Shi TayibConecte-se
فتة الباذنجان

فتة الباذنجان

Amr El-Masri
Amr El-MasriCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisLegumeswolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGorduroso
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • باذنجان متوسط الحجم، مقطع شرائح
    1 كيلوغرام
  • لحم عجل مفروم
    500 غرام
  • بصل، مقطع
    2 حبات
  • Óleo vegetalÓleo vegetal
    4 ملعقة كبيرة
  • IogurteIogurte
    2 كوب
  • Alho AmassadoAlho Amassado
    2 فص
  • مكعب مرق دجاج، أي ما يعادل 0.5 كوب مرق دجاج
    0.5 كوب
  • خبز ابيض عربي، مقطع مربعات ومحمص
    2 رغيف
  • صنوبر محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • لوز محمص، أو مقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • Canela em póCanela em pó
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SalSal
    1 ملعقة صغيرة
  • بقدونس مفروم، للزينة
    2 ملعقة كبيرة

Passos

  1. 1

    تدهن قطع الباذنجان بالزيت، ثم توضع في صينية وتدخل الى الفرن لتحمر ثم يسكب عليها نصف كمية المرق وتترك في الفرن لكي تنضج، ثم تخرج.

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    recipe.minutes
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع الزيت والبصل ويقلبوا جيداً ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب جيداً ويتبل بالقرفة والفلفل الأسود والملح ويتركوا على النار الى ان تنضج اللحمة، ثم ترفع عن النار.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  3. 3

    في هذه الأثناء، يخلط اللبن مع الثوم المهروس جيداً ويترك جانباً.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  4. 4

    يوضع الخبز المحمص في طبق واسع للتقديم، ويسكب عليه رويداً النصف المتبقي من مرق الدجاج، ثم يصف حبات الباذنجان فوق الخبز.

    recipe.minutes
  5. 5

    توضع اللحمة المتبلة والمعصجة فوق الباذنجان وتفرد على وجه الطبق كله، ثم يسكب اللبن المثوم على الوجه.

    recipe.minutes
  6. 6

    تزين فتة الباذنجان بالصنوبر واللوز المحمص وبالبقدونس المفروم، وبالهناء والشفاء.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat40 g
Proteínas30 g
Carbohydrates50 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Óleo vegetalÓleo vegetalpor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
IogurteIogurtepor 100g
Energia59 kcal
Proteínas3.5 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais4.7 g
Água91 g
Alho AmassadoAlho Amassadopor 100g
Energia149 kcal
Proteínas6.36 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos33.06 g
Fibra Alimentar2.1 g
Açúcares Totais1 g
Canela em póCanela em pópor 100g
Energia247 kcal
Proteínas4 g
Gordura Total1.2 g
Carboidratos81 g
Fibra Alimentar53 g
Açúcares Totais2.2 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
#وصفات_عربية#فتة#باذنجان