وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 2 kilogrammes de yaourt2 kilogramme
- 2 tasses de houmous, trempées dans l'eau la nuit précédente avec une cuillère à café de bicarbonate de soude2 tasse
- 2 gousses d'ail écrasées2 gousse
- 1 cuillère à café de cumin moulu1 cuillère à café
- 2 pains, frits et coupés en petits morceaux2 pain
- 1/2 tasse de pignons de pin grillés0.5 tasse
- Sel au goût0
الخطوات
- 1
Égouttez le houmous et mettez-le dans une marmite, ajoutez de l'eau et laissez bouillir à feu vif pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre, retirez du feu et égouttez le houmous, puis mettez-le dans un plat de service et saupoudrez de cumin et de sel.
20 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
Disposez les morceaux de pain sur le houmous.
5 دقيقة - 3
Ajoutez l'ail écrasé au yaourt et mélangez bien avant de le verser sur le pain frit.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Bol - 4
Enfin, saupoudrez les pignons de pin grillés sur le yaourt et servez le plat immédiatement.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
15 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

