وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ كيلوغرام لبن2 كيلوغرام
- ٢ كوب حمص، منقوع بالماء من الليلة السابقة مع ملعقة صغيرة من بايكاربونات الصودا2 كوب
- ٢ فص ثوم مهروس2 فص
- ١ ملعقة صغيره كمون ناعم1 ملعقة صغيرة
- ٢ رغيف خبز، مقلي ومقطع الى اقسام صغيرة2 رغيف
- ١/٢ كوب صنوبر محمر0.5 كوب
- ملح حسب الذوق0
الخطوات
- 1
يصفى الحمص ويوضع في قدر ثم يضاف الماء ويترك يغلي على نار عالية لمدة 20 دقيقة أو الى أن ينضج، يرفع عن النار و يصفى الحمص ثم يوضع في طبق للتقديم ويرش عليه الكمون والملح.
20 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
توضع قطع الخبز على الحمص.
5 دقيقة - 3
يضاف الثوم المهروس على اللبن ويخلط جيدا قبل سكبه فوق الخبز المقلي.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳وعاء - 4
أخيرا يرش الصنوبر المقلي على اللبن ويقدم الطبق فورا.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
15 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

