ShiTayibتسجيل الدخول
فتة فوارغ ومخ الخروف

فتة فوارغ ومخ الخروف

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةالجمهورية العربية السورية / شامي

استلذّوا بطبق الفتة الفوارغ ومخ الخروف، وهو من الأطباق التقليدية السورية الغنية بالنكهات. يجمع هذا الطبق بين الفوارغ الطازجة والأرز المفلفل، مع لمسة من الخبز المحمص وصلصة اللبن الكريمية، ليقدم لكم تجربة طعام لا تُنسى. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الشهية التي ستأسر قلوبكم وأذواقكم.

المذاقات:لذيذحامضدسمقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
90 دقيقة
الوقت الكلي
120 دقيقة
الوجبات
14
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كرشات فوارغ مطبوخين وشوية من مخ الخروف
    1 كيلو
  • رز كرشات
    1.5 كوب
  • خبز مقطع مربعات ومحمص بالفرن
    1 رغيف
  • كوب من مرق الكرشات
    1 كوب
  • لبنلبن
    2 كوب
  • طحينيةطحينية
    3 م كبيرة
  • ثوم مدقوق
    1 م ص
  • ليمونه ونصف
    1.5 حبة
  • ملحملح
    0
  • لوز وصنوبر
    0
  • سمنه للتقلاية
    1 م ك
  • بقدونس للتزيين
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بفرد الخبز في طبق بايركس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    بايركس
    5 دقيقة
  2. 2

    قطع الفوارغ إلى قطع متوسطة، ثم ضع فوقها أرز الكرشات.

    5 دقيقة
  3. 3

    اسكب قليلاً من المرق فوق المكونات.

    5 دقيقة
  4. 4

    ثم غطّ المكونات بصلصة اللبن.

    5 دقيقة
  5. 5

    على السطح، افتت ووزع مخ الخروف مع قليل من قطع الفوارغ.

    5 دقيقة
  6. 6

    قم بتسخين السمنة على النار، ثم حمص اللوز والصنوبر، وبعد ذلك أضفهم على وجه الفتة وزينها بالبقدونس.

    5 دقيقة
  7. 7

    لتحضير صلصة اللبن: أضف الطحينية إلى الثوم، ثم عصير الليمون وحركهم جيدًا، ثم أضف اللبن والملح واستمر في التحريك حتى يتجانس الخليط.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
طحينيةطحينيةلكل 100غ
الطاقة595 kcal
البروتين17 g
إجمالي الدهون53 g
الكربوهيدرات21 g
الألياف الغذائية9 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#مقبلات#فتة#مطبخ_سوري