ShiTayibتسجيل الدخول
فتة مكدوس

فتة مكدوس

نوف يافع
نوف يافعالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمونةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١٢ باذنجان صغير الحجم
    12 حبة
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ١ كوب لبن
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة طحينة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره ثوم مهروس، ناعم
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم
    1 ملعقة كبيرة
  • ٣ طماطم، مقشرة ومنزوعة البذور
    3 حبة
  • ١ بصلة وسط
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة دبس الرمان
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ كوب زيت ذرة
    1 كوب
  • ٥٠ غرام صنوبر
    50 غرام
  • ١ رغيف خبز عربي، مقطع مربعات بطول 2سم تقريبا
    1 رغيف
  • ٢ ملعقة صغيره ملح
    2 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    يحفر الباذنجان وينقع بالماء والملح، ثم يقلى اللحم بقليل من زيت الذرة ويتبل بالملح والفلفل الأسود، ثم يُقلى الصنوبر ويخلط مع اللحم ويترك منه للتزيين.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    يصفى الباذنجان من الماء ويجفف ويحشى باللحم والصنوبر، ويُقلى بزيت الذرة حتى يذبل ثم يوضع جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    لتحضير الصلصة، يقلى البصل ويترك ليصبح ذهبي اللوم ويذبل، يضاف الطماطم المقطع و يقلب المزيج لمدة خمس دقائق، ثم تضاف صلصة الطماطم ويتبل المزيج بالملح والفلفل الأسود، تترك الصلصة على النار لتغلي.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  4. 4

    عندما تغلي الصلصة، يضاف الباذنجان المحشي ويترك على نار هادئة حتى ينضج، ثم يضاف دبس الرمان ويقلب المزيج.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  5. 5

    في وعاء صغير، يخلط اللبن، الثوم والطحينة جيداً ويترك جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  6. 6

    يقلى الخبز المقطع بالزيت ويوضع في اسفل طبق التقديم، ثم يسكب جزء من الصلصة ليتبل الخبز وليتشربه، ثم تصف حبات الباذنجان فوق الخبز ويوزع مزيج اللبن فوق كامل الطبق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  7. 7

    يزين الطبق بالبقدونس المفروم و الصنوبر المقلي ويقدم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_عربية#مطبخ_شرقي#فتة_مكدوس