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Fatteh Makdous

Fatteh Makdous

Nalan Akal
Nalan AkalKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteKonservenالجمهورية العربية السورية / Levantine
Geschmacksrichtungen:SalzigUmami
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Gebratenes BrotGebratenes Brot
    1 loaf
  • Long black eggplant
    0.5 kilogram
  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • JoghurtJoghurt
    0.5 kilogram
  • Onion, sliced
    3 pieces
  • KnoblauchKnoblauch
    3 cloves
  • TahiniTahini
    2 tablespoons
  • TomatenmarkTomatenmark
    3 tablespoons
  • Juice of one lemon
    1 piece
  • GranatapfelmelasseGranatapfelmelasse
    1 teaspoon
  • Pine nuts
    0
  • Salt to taste
    0

Schritte

  1. 1

    Fry the bread in a frying pan and then distribute it in a Pyrex dish.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    🍳
    Pyrex dish
    5 Min
  2. 2

    In a bowl, mix the yogurt with tahini and garlic well.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bowl
    5 Min
  3. 3

    Fry the onion slices in a frying pan until they wilt, then add water and tomato paste and let the mixture boil.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  4. 4

    Add a little lemon juice, pomegranate molasses, and salt to the onion mixture and stir well.

    5 Min
  5. 5

    In a frying pan over heat, fry the minced meat and pine nuts with a small amount of oil.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  6. 6

    Hollow out the eggplant and stuff it with the fried minced meat and pine nuts.

    5 Min
  7. 7

    Fry the stuffed eggplant halfway and set aside.

    5 Min
  8. 8

    Place the stuffed eggplant in the tomato sauce and let it cook until done.

    5 Min
  9. 9

    Remove the eggplant from the broth and pour the broth and onions over the fried bread.

    5 Min
  10. 10

    Pour the yogurt mixture over the broth and bread, then distribute the stuffed eggplant and serve hot.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat35 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Gebratenes BrotGebratenes Brotpro 100g
Energie300 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate40 g
Ballaststoffe2 g
Gesamtzucker1 g
JoghurtJoghurtpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.5 g
Kohlenhydrate4 g
Gesamtzucker4 g
Gesättigte Fettsäuren2.2 g
Cholesterin10 mg
KnoblauchKnoblauchpro 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe5 g
Gesamtzucker3 g
TahiniTahinipro 100g
Energie595 kcal
Proteine17 g
Gesamtfett53 g
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoffe9 g
Gesamtzucker0.5 g
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate24 g
Gesamtzucker20 g
Ballaststoffe2 g
GranatapfelmelasseGranatapfelmelassepro 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate64 g
Gesamtzucker60 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#MainDishes#Fatteh#Makdous