ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Fatteh Makdous

Fatteh Makdous

Nalan Akal
Nalan Akalשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתשימוריםالجمهورية العربية السورية / Levantine
טעמים:מלוחאומאמי
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
60 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • לחם מטוגןלחם מטוגן
    1 loaf
  • Long black eggplant
    0.5 kilogram
  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • יוגורטיוגורט
    0.5 kilogram
  • Onion, sliced
    3 pieces
  • שוםשום
    3 cloves
  • טחינהטחינה
    2 tablespoons
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    3 tablespoons
  • Juice of one lemon
    1 piece
  • סירופ רימוניםסירופ רימונים
    1 teaspoon
  • Pine nuts
    0
  • Salt to taste
    0

צעדים

  1. 1

    Fry the bread in a frying pan and then distribute it in a Pyrex dish.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    🍳
    Pyrex dish
    5 דקות
  2. 2

    In a bowl, mix the yogurt with tahini and garlic well.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bowl
    5 דקות
  3. 3

    Fry the onion slices in a frying pan until they wilt, then add water and tomato paste and let the mixture boil.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  4. 4

    Add a little lemon juice, pomegranate molasses, and salt to the onion mixture and stir well.

    5 דקות
  5. 5

    In a frying pan over heat, fry the minced meat and pine nuts with a small amount of oil.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  6. 6

    Hollow out the eggplant and stuff it with the fried minced meat and pine nuts.

    5 דקות
  7. 7

    Fry the stuffed eggplant halfway and set aside.

    5 דקות
  8. 8

    Place the stuffed eggplant in the tomato sauce and let it cook until done.

    5 דקות
  9. 9

    Remove the eggplant from the broth and pour the broth and onions over the fried bread.

    5 דקות
  10. 10

    Pour the yogurt mixture over the broth and bread, then distribute the stuffed eggplant and serve hot.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat35 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
לחם מטוגןלחם מטוגןper 100g
Energy300 kcal
Protein8 g
Total Fat15 g
Carbohydrate40 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1 g
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
שוםשוםper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
טחינהטחינהper 100g
Energy595 kcal
Protein17 g
Total Fat53 g
Carbohydrate21 g
Dietary Fiber9 g
Total Sugars0.5 g
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
סירופ רימוניםסירופ רימוניםper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#MainDishes#Fatteh#Makdous