ShiTayibLog in
Fatteh Makdous

Fatteh Makdous

Nalan Akal
Nalan Akalbucătar
PrânzCinăFeluri principaleConserveالجمهورية العربية السورية / Levantine
Gusturi:SăratUmami
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
60 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Pâine PrăjităPâine Prăjită
    1 loaf
  • Long black eggplant
    0.5 kilogram
  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • IaurtIaurt
    0.5 kilogram
  • Onion, sliced
    3 pieces
  • UsturoiUsturoi
    3 cloves
  • TahiniTahini
    2 tablespoons
  • Pastă de roșiiPastă de roșii
    3 tablespoons
  • Juice of one lemon
    1 piece
  • Melasă de rodieMelasă de rodie
    1 teaspoon
  • Pine nuts
    0
  • Salt to taste
    0

Pași

  1. 1

    Fry the bread in a frying pan and then distribute it in a Pyrex dish.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    🍳
    Pyrex dish
    5 min
  2. 2

    In a bowl, mix the yogurt with tahini and garlic well.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    5 min
  3. 3

    Fry the onion slices in a frying pan until they wilt, then add water and tomato paste and let the mixture boil.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  4. 4

    Add a little lemon juice, pomegranate molasses, and salt to the onion mixture and stir well.

    5 min
  5. 5

    In a frying pan over heat, fry the minced meat and pine nuts with a small amount of oil.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  6. 6

    Hollow out the eggplant and stuff it with the fried minced meat and pine nuts.

    5 min
  7. 7

    Fry the stuffed eggplant halfway and set aside.

    5 min
  8. 8

    Place the stuffed eggplant in the tomato sauce and let it cook until done.

    5 min
  9. 9

    Remove the eggplant from the broth and pour the broth and onions over the fried bread.

    5 min
  10. 10

    Pour the yogurt mixture over the broth and bread, then distribute the stuffed eggplant and serve hot.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat35 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Pâine PrăjităPâine Prăjităper 100g
Energie300 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați40 g
Fibre alimentare2 g
Zaharuri totale1 g
IaurtIaurtper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.5 g
Carbohidrați4 g
Zaharuri totale4 g
Grăsimi saturate2.2 g
Colesterol10 mg
UsturoiUsturoiper 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale3 g
TahiniTahiniper 100g
Energie595 kcal
Proteine17 g
Grăsimi totale53 g
Carbohidrați21 g
Fibre alimentare9 g
Zaharuri totale0.5 g
Pastă de roșiiPastă de roșiiper 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați24 g
Zaharuri totale20 g
Fibre alimentare2 g
Melasă de rodieMelasă de rodieper 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați64 g
Zaharuri totale60 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#MainDishes#Fatteh#Makdous