ShiTayibGiriş Yap
Fatteh Makdous

Fatteh Makdous

Nalan Akal
Nalan AkalŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerKonserveالجمهورية العربية السورية / Levantine
Tatlar:TuzluUmami
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Kızarmış EkmekKızarmış Ekmek
    1 loaf
  • Long black eggplant
    0.5 kilogram
  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • YoğurtYoğurt
    0.5 kilogram
  • Onion, sliced
    3 pieces
  • SarımsakSarımsak
    3 cloves
  • TahinTahin
    2 tablespoons
  • Domates püresiDomates püresi
    3 tablespoons
  • Juice of one lemon
    1 piece
  • Nar pekmeziNar pekmezi
    1 teaspoon
  • Pine nuts
    0
  • Salt to taste
    0

Adımlar

  1. 1

    Fry the bread in a frying pan and then distribute it in a Pyrex dish.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    🍳
    Pyrex dish
    5 dk
  2. 2

    In a bowl, mix the yogurt with tahini and garlic well.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bowl
    5 dk
  3. 3

    Fry the onion slices in a frying pan until they wilt, then add water and tomato paste and let the mixture boil.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Add a little lemon juice, pomegranate molasses, and salt to the onion mixture and stir well.

    5 dk
  5. 5

    In a frying pan over heat, fry the minced meat and pine nuts with a small amount of oil.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  6. 6

    Hollow out the eggplant and stuff it with the fried minced meat and pine nuts.

    5 dk
  7. 7

    Fry the stuffed eggplant halfway and set aside.

    5 dk
  8. 8

    Place the stuffed eggplant in the tomato sauce and let it cook until done.

    5 dk
  9. 9

    Remove the eggplant from the broth and pour the broth and onions over the fried bread.

    5 dk
  10. 10

    Pour the yogurt mixture over the broth and bread, then distribute the stuffed eggplant and serve hot.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat35 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kızarmış EkmekKızarmış Ekmek100g için
Enerji300 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat40 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker1 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
SarımsakSarımsak100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker3 g
TahinTahin100g için
Enerji595 kcal
Protein17 g
Toplam Yağ53 g
Karbonhidrat21 g
Diyet Lifi9 g
Toplam Şeker0.5 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
Nar pekmeziNar pekmezi100g için
Enerji250 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat64 g
Toplam Şeker60 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#MainDishes#Fatteh#Makdous