ShiTayibGiriş Yap
Fatteh Makdous

Fatteh Makdous

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-GhamdiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerKonserveالجمهورية العربية السورية / Levantine
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Pain, frit
    1 pain
  • Aubergine, noire longue
    0.5 kilogramme
  • KıymaKıyma
    0.5 kilogramme
  • YoğurtYoğurt
    0.5 kilogramme
  • Oignon, tranché
    3 unités
  • SarımsakSarımsak
    3 gousses
  • TahinTahin
    2 cuillères à soupe
  • Domates püresiDomates püresi
    3 cuillères à soupe
  • Limon SuyuLimon Suyu
    1 unité
  • Nar pekmeziNar pekmezi
    1 cuillère à café
  • Pignons
    0
  • Sel au goût
    0

Adımlar

  1. 1

    Faites frire le pain dans une poêle puis répartissez-le dans un plat en Pyrex.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    🍳
    Plat en Pyrex
    5 dk
  2. 2

    Dans un bol, mélangez le yaourt avec le tahini et l'ail soigneusement.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    5 dk
  3. 3

    Faites frire les tranches d'oignon dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient flétries, puis ajoutez de l'eau et le concentré de tomate et laissez le mélange bouillir.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Ajoutez un peu de jus de citron, le sirop de grenade et le sel au mélange d'oignon et mélangez bien.

    5 dk
  5. 5

    Dans une poêle sur le feu, faites frire la viande hachée et les pignons avec un peu d'huile.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  6. 6

    Creusez l'aubergine puis farcissez-la avec la viande hachée frite et les pignons.

    5 dk
  7. 7

    Faites frire l'aubergine farcie à moitié et mettez-la de côté.

    5 dk
  8. 8

    Mettez l'aubergine farcie dans la sauce tomate et laissez cuire.

    5 dk
  9. 9

    Retirez l'aubergine du bouillon puis versez le bouillon et l'oignon sur le pain frit.

    5 dk
  10. 10

    Versez le mélange de yaourt sur le bouillon et le pain, puis répartissez l'aubergine farcie et servez chaud.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat35 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
SarımsakSarımsak100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker3 g
TahinTahin100g için
Enerji595 kcal
Protein17 g
Toplam Yağ53 g
Karbonhidrat21 g
Diyet Lifi9 g
Toplam Şeker0.5 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
Nar pekmeziNar pekmezi100g için
Enerji250 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat64 g
Toplam Şeker60 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Fatteh#Makdous#Plats_Principaux