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Fatteh Makdous Chamiya

Fatteh Makdous Chamiya

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-SharifKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnacksKonservenwolrd / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Aubergine de petite taille
    1 kilogramme
  • HackfleischHackfleisch
    400 gramme
  • Pignons de pin
    100 gramme
  • TomatenmarkTomatenmark
    3 cuillère à soupe
  • Pain coupé en petits carrés
    2 pain
  • JoghurtJoghurt
    0.5 kilogramme
  • TahiniTahini
    2 cuillère à soupe
  • Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauch
    4 gousse
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • GheeGhee
    3 cuillère à soupe

Schritte

  1. 1

    Creuser l'aubergine, puis laver et mettre de côté sans peler.

    5 Min
  2. 2

    Dans une marmite sur le feu, mettre une cuillère de ghee et les pignons, puis la viande et remuer. Ajouter le sel et le poivre et faire bien frémir. Une fois la viande cuite, retirer du feu.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  3. 3

    Dans un bol propre, mettre les morceaux de pain, puis ajouter le tahini, le yaourt et l'ail mélangé.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  4. 4

    Faire frémir l'aubergine, puis la faire bouillir dans une marmite avec de l'eau et le concentré de tomate, laisser cuire pendant un quart d'heure, puis retirer du feu.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    15 Min
  5. 5

    Farcir l'aubergine avec la viande, puis répartir dans le bol de fatteh.

    5 Min
  6. 6

    Faire fondre le ghee et le mettre sur le dessus de la fatteh.

    2 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates40 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett15 g
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate24 g
Gesamtzucker20 g
Ballaststoffe2 g
JoghurtJoghurtpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.5 g
Kohlenhydrate4 g
Gesamtzucker4 g
Gesättigte Fettsäuren2.2 g
Cholesterin10 mg
TahiniTahinipro 100g
Energie595 kcal
Proteine17 g
Gesamtfett53 g
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoffe9 g
Gesamtzucker0.5 g
Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
GheeGheepro 100g
Energie900 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
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