ShiTayibSe connecter
فتة المكدوس

فتة المكدوس

Omar Al-Zaabi
Omar Al-ZaabiCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxConservesالجمهورية العربية السورية / Levantin
Saveurs:UmamiAcideSaléGras
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
60 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • خبز، مقلي
    1 رغيف
  • باذنجان، اسود طويل
    0.5 كيلوغرام
  • Viande hachéeViande hachée
    0.5 كيلوغرام
  • YaourtYaourt
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مقطع شرائح
    3 حبات
  • AilAil
    3 فصوص
  • TahiniTahini
    2 ملعقة كبيرة
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    1 حبة
  • Sirop de grenadeSirop de grenade
    1 ملعقة صغيرة
  • PignonPignon
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

Mesures

  1. 1

    يقلى الخبز في مقلاة ثم يوزع في صينية بايركس.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    🍳
    صينية بايركس
    5 minutes
  2. 2

    في وعاء، يخلط اللبن مع الطحينة والثوم جيداً.

    Matériel requis:
    🍳
    وعاء
    5 minutes
  3. 3

    تقلى شرائح البصل في مقلاة حتى تذبل ثم يضاف الماء ورب البندورة ويترك الخليط حتى يغلي.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  4. 4

    يضاف القليل من الحامض، دبس الرمان والملح إلى خليط البصل ويقلبوا جيداً.

    5 minutes
  5. 5

    في مقلاة على النار، يقلى اللحم المفروم والصنوبر بكمية زيت صغيرة.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  6. 6

    يحفر الباذنجان ثم يحشى باللحم المفروم المقلي مع الصنوبر.

    5 minutes
  7. 7

    يقلى الباذنجان المحشي نصف قلية ويوضع جانباً.

    5 minutes
  8. 8

    يوضع الباذنجان المحشي في صلصة البندورة ويترك حتى يستوي.

    5 minutes
  9. 9

    يرفع الباذنجان من المرق ثم يسكب المرق والبصل فوق الخبز المقلي.

    5 minutes
  10. 10

    يسكب خليط اللبن فوق المرق والخبز ثم يوزع الباذنجان المحشي وتقدم ساخنة.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat35 g
Protéines25 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
YaourtYaourtpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux4.7 g
Vitamine B120.46 mcg
Iode26 mcg
AilAilpour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
TahiniTahinipour 100g
Énergie595 kcal
Protéines17 g
Lipides totaux53 g
Glucides21 g
Fibres alimentaires9 g
Sucres totaux0.5 g
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie82 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides18 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1.5 g
Sirop de grenadeSirop de grenadepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides64 g
Sucres totaux60 g
PignonPignonpour 100g
Énergie673 kcal
Protéines13.7 g
Lipides totaux68.4 g
Glucides13.1 g
Fibres alimentaires3.7 g
Sucres totaux3.6 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#أطباق_رئيسية#فتة#مكدوس