ShiTayibLogin
فتة المكدوس

فتة المكدوس

Omar Al-Zaabi
Omar Al-ZaabiCuoco
PranzoCenaPiatti principaliConserveالجمهورية العربية السورية / Levantine
Sapori:UmamiAsproSalatoGrasso
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
60 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • خبز، مقلي
    1 رغيف
  • باذنجان، اسود طويل
    0.5 كيلوغرام
  • Carne macinataCarne macinata
    0.5 كيلوغرام
  • YogurtYogurt
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مقطع شرائح
    3 حبات
  • AglioAglio
    3 فصوص
  • TahiniTahini
    2 ملعقة كبيرة
  • Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoro
    3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    1 حبة
  • Melassa di melogranoMelassa di melograno
    1 ملعقة صغيرة
  • PignaPigna
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

Passi

  1. 1

    يقلى الخبز في مقلاة ثم يوزع في صينية بايركس.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    🍳
    صينية بايركس
    5 min
  2. 2

    في وعاء، يخلط اللبن مع الطحينة والثوم جيداً.

    Utensili necessari:
    🍳
    وعاء
    5 min
  3. 3

    تقلى شرائح البصل في مقلاة حتى تذبل ثم يضاف الماء ورب البندورة ويترك الخليط حتى يغلي.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  4. 4

    يضاف القليل من الحامض، دبس الرمان والملح إلى خليط البصل ويقلبوا جيداً.

    5 min
  5. 5

    في مقلاة على النار، يقلى اللحم المفروم والصنوبر بكمية زيت صغيرة.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  6. 6

    يحفر الباذنجان ثم يحشى باللحم المفروم المقلي مع الصنوبر.

    5 min
  7. 7

    يقلى الباذنجان المحشي نصف قلية ويوضع جانباً.

    5 min
  8. 8

    يوضع الباذنجان المحشي في صلصة البندورة ويترك حتى يستوي.

    5 min
  9. 9

    يرفع الباذنجان من المرق ثم يسكب المرق والبصل فوق الخبز المقلي.

    5 min
  10. 10

    يسكب خليط اللبن فوق المرق والخبز ثم يوزع الباذنجان المحشي وتقدم ساخنة.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat35 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Carne macinataCarne macinataper 100g
Energia250 kcal
Proteine26 g
Grassi totali20 g
YogurtYogurtper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Iodio26 mcg
AglioAglioper 100g
Energia149 kcal
Proteine6.36 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Fibre alimentari2.1 g
Zuccheri totali1 g
TahiniTahiniper 100g
Energia595 kcal
Proteine17 g
Grassi totali53 g
Carbohydrate21 g
Fibre alimentari9 g
Zuccheri totali0.5 g
Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoroper 100g
Energia82 kcal
Proteine4 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate18 g
Zuccheri totali3 g
Fibre alimentari1.5 g
Melassa di melogranoMelassa di melogranoper 100g
Energia250 kcal
Proteine0.5 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate64 g
Zuccheri totali60 g
PignaPignaper 100g
Energia673 kcal
Proteine13.7 g
Grassi totali68.4 g
Carbohydrate13.1 g
Fibre alimentari3.7 g
Zuccheri totali3.6 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
#أطباق_رئيسية#فتة#مكدوس