ShiTayibIdħol
فتة المكدوس

فتة المكدوس

Omar Al-Zaabi
Omar Al-ZaabiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliKonserviالجمهورية العربية السورية / Levantine
Togħmiet:UmamiQaresSalatXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • خبز، مقلي
    1 رغيف
  • باذنجان، اسود طويل
    0.5 كيلوغرام
  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    0.5 كيلوغرام
  • JogurtJogurt
    0.5 كيلوغرام
  • بصل، مقطع شرائح
    3 حبات
  • AglowAglow
    3 فصوص
  • TahiniTahini
    2 ملعقة كبيرة
  • Pasta tat-tadamPasta tat-tadam
    3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمونة حامضة
    1 حبة
  • Melassa tal-granatMelassa tal-granat
    1 ملعقة صغيرة
  • Nuts tal-PinusNuts tal-Pinus
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

Passi

  1. 1

    يقلى الخبز في مقلاة ثم يوزع في صينية بايركس.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    🍳
    صينية بايركس
    recipe.minutes
  2. 2

    في وعاء، يخلط اللبن مع الطحينة والثوم جيداً.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    وعاء
    recipe.minutes
  3. 3

    تقلى شرائح البصل في مقلاة حتى تذبل ثم يضاف الماء ورب البندورة ويترك الخليط حتى يغلي.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  4. 4

    يضاف القليل من الحامض، دبس الرمان والملح إلى خليط البصل ويقلبوا جيداً.

    recipe.minutes
  5. 5

    في مقلاة على النار، يقلى اللحم المفروم والصنوبر بكمية زيت صغيرة.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  6. 6

    يحفر الباذنجان ثم يحشى باللحم المفروم المقلي مع الصنوبر.

    recipe.minutes
  7. 7

    يقلى الباذنجان المحشي نصف قلية ويوضع جانباً.

    recipe.minutes
  8. 8

    يوضع الباذنجان المحشي في صلصة البندورة ويترك حتى يستوي.

    recipe.minutes
  9. 9

    يرفع الباذنجان من المرق ثم يسكب المرق والبصل فوق الخبز المقلي.

    recipe.minutes
  10. 10

    يسكب خليط اللبن فوق المرق والخبز ثم يوزع الباذنجان المحشي وتقدم ساخنة.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat35 g
Proteini25 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini26 g
Xaħam Totali20 g
JogurtJogurtgħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Jodju26 mcg
AglowAglowgħal kull 100g
Enerġija149 kcal
Proteini6.36 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati33.06 g
Fibri Dietetiċi2.1 g
Zokkor Totali1 g
TahiniTahinigħal kull 100g
Enerġija595 kcal
Proteini17 g
Xaħam Totali53 g
Karboidrati21 g
Fibri Dietetiċi9 g
Zokkor Totali0.5 g
Pasta tat-tadamPasta tat-tadamgħal kull 100g
Enerġija82 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati18 g
Zokkor Totali3 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Melassa tal-granatMelassa tal-granatgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini0.5 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati64 g
Zokkor Totali60 g
Nuts tal-PinusNuts tal-Pinusgħal kull 100g
Enerġija673 kcal
Proteini13.7 g
Xaħam Totali68.4 g
Karboidrati13.1 g
Fibri Dietetiċi3.7 g
Zokkor Totali3.6 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
#أطباق_رئيسية#فتة#مكدوس