Fatteh Shamiya

عدي العطارխոհարար

Բաղադրիչներ

• 2 pains libanais coupés en dés et grillés
  2 رغيف
• 1 aubergine de grande taille, coupée en dés et frite
  1 حبة
• 1/4 kilogramme de viande hachée
  0.3 كيلوغرام
• 2 tomates, coupées en petits dés
  2 حبة
• 1 oignon, haché finement
  1 حبة
• 1 tasse de yaourt
  1 كوب
• 2 cuillères à soupe de tahini
  2 ملعقة كبيرة
• 2 gousses d'ail écrasées
  2 فص
• 1/4 tasse de jus de citron
  0.3 كوب
• 2 cuillères à soupe de persil haché, pour la garniture
  2 ملعقة كبيرة
• Sel au goût
  0

Քայլեր

1. 1

   Dans une poêle, faire revenir l'oignon dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter la viande hachée et remuer jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis ajouter le sel et les tomates coupées à la viande, laisser le mélange sur le feu pour qu'il se lie et mettre de côté.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
2. 2

   Pour préparer la sauce, dans un bol, mélanger le yaourt, le tahini, le jus de citron, le sel et l'ail jusqu'à obtenir un mélange homogène.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bol

   5 րոպե
3. 3

   Placer le pain grillé au fond d'un plat profond, ajouter les dés d'aubergine frite sur le pain, puis mettre le mélange de viande sur l'aubergine, ajouter la sauce au yaourt pour couvrir le plat, garnir de persil haché et servir la fatteh chaude.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Plat profond

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ