Tuna Fatteh

Gökbörü SaygınerShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Tuna in water
  200 grams
• Large potatoes
  2 pieces
• Bunch of parsley
  1 bunch
• Mente
  1 bunch
• Clove of garlic
  1 clove
• Limon
  1 piece
• Bukë e Fërguar
  1 loaf
• Kripë
  0

Hapat

1. 1

   Place the garlic in a serving bowl, add the fried potatoes, parsley, mint, tuna drained and cut into small pieces, lemon, and salt. Mix well; olive oil can be added if needed.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Serving bowl

   5 min
2. 2

   When serving, place the fried bread on top.

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mentepër 100g

Energjia70 kcal

Proteina3.75 g

Yndyra totale0.9 g

Karbohidrate14.9 g

Fibrat dietetike8 g

Limonpër 100g

Energjia29 kcal

Proteina1.1 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate9.3 g

Sheqernat totale2.5 g

Fibrat dietetike2.8 g

Uji88 g

Bukë e Fërguarpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate40 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat