فتة الطون

حيدرة النخليCocinero

Ingredientes

• تونة في الماء
  200 غرام
• بطاطا كبيرة
  2 حبة
• باقة بقدونس
  1 باقة
• Menta
  1 حزمة
• فص ثوم
  1 فص
• Limón
  1 حبة
• Pan Frito
  1 رغيف
• Sal
  0

Pasos

1. 1

   يوضع الثوم في وعاء التقديم، تضاف البطاطا المقلية، البقدونس، النعناع، التونة بعد تصفيتها من مائها وتقطيعها إلى قطع صغيرة، الحامض والملح. يخلط جيداً يمكن إضافة زيت الزيتون عند الحاجة.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   وعاء تقديم

   recipe.minutes
2. 2

   عند التقديم نضع الخبز المقلي على الوجه.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Mentapor 100g

Energía70 kcal

Proteínas3.75 g

Grasa total0.9 g

Carbohidratos14.9 g

Fibra dietética8 g

Limónpor 100g

Energía29 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos9.32 g

Azúcares totales2.5 g

Fibra dietética2.8 g

Agua88 g

Pan Fritopor 100g

Energía300 kcal

Proteínas8 g

Grasa total15 g

Carbohidratos40 g

Fibra dietética2 g

Azúcares totales1 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas