فتة الطون

حيدرة النخليCuoco

Ingredienti

• تونة في الماء
  200 غرام
• بطاطا كبيرة
  2 حبة
• باقة بقدونس
  1 باقة
• Menta
  1 حزمة
• فص ثوم
  1 فص
• Limone
  1 حبة
• Pane Fritto
  1 رغيف
• Sale
  0

Passi

1. 1

   يوضع الثوم في وعاء التقديم، تضاف البطاطا المقلية، البقدونس، النعناع، التونة بعد تصفيتها من مائها وتقطيعها إلى قطع صغيرة، الحامض والملح. يخلط جيداً يمكن إضافة زيت الزيتون عند الحاجة.

   Utensili necessari:

   🍳

   وعاء تقديم

   5 min
2. 2

   عند التقديم نضع الخبز المقلي على الوجه.

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Mentaper 100g

Energia70 kcal

Proteine3.75 g

Grassi totali0.9 g

Carbohydrate14.9 g

Fibre alimentari8 g

Limoneper 100g

Energia29 kcal

Proteine1.1 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate9.32 g

Zuccheri totali2.5 g

Fibre alimentari2.8 g

Acqua88 g

Pane Frittoper 100g

Energia300 kcal

Proteine8 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate40 g

Fibre alimentari2 g

Zuccheri totali1 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag