Fattoush

بلسم عنونKuhar

Sastojci

• Rajčica
  1 piece
• Krastavac
  1 piece
• Colored Bell Pepper
  1 piece
• Salata
  1 piece
• Zeleni luk
  1 piece
• Rukola
  1 bunch
• Peršun
  1 bunch
• Menta
  1 bunch
• Suha metvica
  1 teaspoon
• Limun
  1 piece
• Ulje
  2 tablespoons
• Garlic Clove
  1 piece
• Sol
  1 teaspoon
• Ocat
  1 tablespoon
• Fried Bread Cubes
  2 tablespoons

Koraci

1. 1

   Cut the vegetables into medium to large squares.

   Potreban pribor:

   Posuda za miješanje

   5 min
2. 2

   Then add the mint, parsley, and bread, add the dressing, and mix well.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

Voda95 g

Krastavacna 100g

Energija16 kcal

Proteini0.65 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati3.63 g

Ukupno šećera1.67 g

Dijetalna vlakna1 g

Voda95.23 g

Salatana 100g

Energija15 kcal

Proteini1.4 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati2.9 g

Ukupno šećera0.8 g

Dijetalna vlakna1 g

Voda95 g

Zeleni lukna 100g

Energija32 kcal

Proteini1.8 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati7.3 g

Dijetalna vlakna2.6 g

Ukupno šećera2.3 g

Rukolana 100g

Energija25 kcal

Proteini2.6 g

Ukupno masti0.7 g

Ugljikohidrati3.7 g

Dijetalna vlakna1.6 g

Ukupno šećera0.4 g

Peršunna 100g

Energija36 kcal

Proteini3 g

Ukupno masti0.4 g

Ugljikohidrati6 g

Dijetalna vlakna3.3 g

Ukupno šećera0.9 g

Mentana 100g

Energija70 kcal

Proteini3.75 g

Ukupno masti0.9 g

Ugljikohidrati14.9 g

Dijetalna vlakna8 g

Suha metvicana 100g

Energija276 kcal

Proteini6 g

Ukupno masti8 g

Ugljikohidrati68 g

Dijetalna vlakna38 g

Limunna 100g

Energija29 kcal

Proteini1.1 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati9.3 g

Ukupno šećera2.5 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Voda88 g

Uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Ocatna 100g

Energija21 kcal

Ugljikohidrati0.93 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake