المكونات
- فوارغ، منظفة جيداً1.5 كيلوغرام
رئتي خروف200 غرام- قلب خروف100 غرام
- كبده غنم200 غرام
- كلية خروف200 غرام
لية غنم50 غرام
أرز1 كوب- بقدونس باقة، حجم كبير10 باقة
- كزبرة طازجة، حجم كبير10 باقة
- شبت، حجم صغير3 باقة
- فلفل حار، حسب الرغبة1 حبة
- ريحان او حبق، باقة0.5 باقة
- نعناع، اخضر0.5 باقة
بصل أخضر2 حبة- طماطم حجم كبير2 حبة
- فلفل حلو أحمر، مطحون أو بابركا0.5 ملعقة كبيرة
صلصة الطماطم2 ملعقة كبيرة
زيت0.5 كوب
بهارات2 ملعقة كبيرة
كركم1 ملعقة كبيرة
ملح1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
تنظف الفوارغ جيداً، ثم يُؤخذ كل من اعضاء قلب الخروف ويُقطع الى قطع صغيرة بحجم حبة الفاصولياء.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 2
تقطع الخضار الورقية و تفرم بالسكين فرماً غير ناعم بحجم 3سنتمتر تقريباً، ثم يُفرم البصل فرماً ناعماً ويُقطع الطماطم الى مكعبات صغيرة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:سكين🍳وعاء - 3
بعد الانتهاء من تقطيع كل الخضار، يضاف قلب الخروف، الأرز، الزيت، الريحان، النعناع، صلصة الطماطم، الكركم والفلفل الأحمر ويتبل المزيج بالبهارات والملح، ويخلط جيداً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳وعاء - 4
يُحشى كل فارغ ثم يُربط بخيط من الناحيتين، يُثقب كل فارغ محشي بطريقة عشوائية بواسطة إبرة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳خيط🍳إبرة - 5
يُحضر حلة او طنجرة كبيرة جداً مليئة بالماء، وتوضع على النار وتترك لتغلي، ثم توضع الفوارغ المحشية في الماء المغلية ويُترك لمدة ساعة فقط.
60 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳طنجرة - 6
تُرفع الفوارغ عن النار بهدوء، وتوضع كل الفوارغ في طاجين دون وضع أي مواد ذهنية، ثم يدخل الى الفرن ويُترك ليتحمر من الجهتين. يخرج من الفرن وُيقدم.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
رئتي خروفلكل 100غلية غنملكل 100غأرزلكل 100غبصل أخضرلكل 100غصلصة الطماطملكل 100غزيتلكل 100غبهاراتلكل 100غكركملكل 100غملحلكل 100غ* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ