ShiTayibPrijava
فوارغ غنم محشية

فوارغ غنم محشية

Sami Al-Shammari
Sami Al-Shammarikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoZeliščno
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
60 min
Skupni čas
60 min
Porcije
15
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • فوارغ، منظفة جيداً
    1.5 كيلوغرام
  • Pljuča jagnjetaPljuča jagnjeta
    200 غرام
  • قلب خروف
    100 غرام
  • كبده غنم
    200 غرام
  • كلية خروف
    200 غرام
  • Jagnječja maščobaJagnječja maščoba
    50 غرام
  • RižRiž
    1 كوب
  • بقدونس باقة، حجم كبير
    10 باقة
  • كزبرة طازجة، حجم كبير
    10 باقة
  • شبت، حجم صغير
    3 باقة
  • فلفل حار، حسب الرغبة
    1 حبة
  • ريحان او حبق، باقة
    0.5 باقة
  • نعناع، اخضر
    0.5 باقة
  • Zeleni čebulaZeleni čebula
    2 حبة
  • طماطم حجم كبير
    2 حبة
  • فلفل حلو أحمر، مطحون أو بابركا
    0.5 ملعقة كبيرة
  • Paradižnikova omakaParadižnikova omaka
    2 ملعقة كبيرة
  • OljeOlje
    0.5 كوب
  • ZačimbeZačimbe
    2 ملعقة كبيرة
  • KurkumaKurkuma
    1 ملعقة كبيرة
  • SolSol
    1 ملعقة كبيرة

Koraki

  1. 1

    تنظف الفوارغ جيداً، ثم يُؤخذ كل من اعضاء قلب الخروف ويُقطع الى قطع صغيرة بحجم حبة الفاصولياء.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    5 min
  2. 2

    تقطع الخضار الورقية و تفرم بالسكين فرماً غير ناعم بحجم 3سنتمتر تقريباً، ثم يُفرم البصل فرماً ناعماً ويُقطع الطماطم الى مكعبات صغيرة.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    5 min
  3. 3

    بعد الانتهاء من تقطيع كل الخضار، يضاف قلب الخروف، الأرز، الزيت، الريحان، النعناع، صلصة الطماطم، الكركم والفلفل الأحمر ويتبل المزيج بالبهارات والملح، ويخلط جيداً.

    5 min
  4. 4

    يُحشى كل فارغ ثم يُربط بخيط من الناحيتين، يُثقب كل فارغ محشي بطريقة عشوائية بواسطة إبرة.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    إبرة
    🍳
    خيط
    5 min
  5. 5

    يُحضر حلة او طنجرة كبيرة جداً مليئة بالماء، وتوضع على النار وتترك لتغلي، ثم توضع الفوارغ المحشية في الماء المغلية ويُترك لمدة ساعة فقط.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    طنجرة
    60 min
  6. 6

    تُرفع الفوارغ عن النار بهدوء، وتوضع كل الفوارغ في طاجين دون وضع أي مواد ذهنية، ثم يدخل الى الفرن ويُترك ليتحمر من الجهتين. يخرج من الفرن وُيقدم. بالهنا و الشفاء.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Pljuča jagnjetaPljuča jagnjetana 100g
Energija150 kcal
Beljakovine20 g
Skupne maščobe10 g
Jagnječja maščobaJagnječja maščobana 100g
Energija300 kcal
Beljakovine20 g
Skupne maščobe25 g
RižRižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
Zeleni čebulaZeleni čebulana 100g
Energija32 kcal
Beljakovine1.8 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati7.3 g
Prehranske vlaknine2.6 g
Skupni sladkorji2.3 g
Paradižnikova omakaParadižnikova omakana 100g
Energija70 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati14 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
ZačimbeZačimbena 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
KurkumaKurkumana 100g
Energija354 kcal
Beljakovine7.83 g
Skupne maščobe9.88 g
Ogljikovi hidrati64.93 g
Prehranske vlaknine22.7 g
Skupni sladkorji3.2 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#فوارغ_غنم