Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
10 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
25 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ٢ كوب طحين2 كوب
- ١ كيلوغرام سمك الفسيخ1 كيلوغرام
- ١٠ فص ثوم10 فص
- ٢ فلفل أخضر حار2 حبة
- ٢ ليمون حامض2 حبة
- رشة كمون0
Քայլեր
- 1
يغسل الفسيخ وينظف.
10 րոպե - 2
يهرس الثوم مع الفلفل الأخضر.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բլենդեր - 3
تخلط الطحينية مع الماء والليمون بالخلاط حسب الكثافة المطلوبة ثم توضع بوعاء عميق ويضاف الثوم مع الفلفل.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:Բլենդեր🍳وعاء عميق - 4
يقلى الفسيخ بالزيت العميق ثم ينظف من الحسك، يضاف 4 ملاعق من زيت قلي الفسيخ مع رشة الكمون، يسكب ويقدم.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳قلاية عميقة
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
25 g
40 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքի