Fesenjan

Tariq Al-GhamdiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• 4 chicken breasts, or a whole chicken
  4 breast
• 1/2 cup pomegranate molasses
  0.5 cup
• 500 grams walnuts or 1 cup tahini
  500 grams
• 1 tablespoon ground cardamom
  1 tablespoon
• 1/2 teaspoon ground cloves
  0.5 teaspoon
• 2 tablespoons olive oil
  2 tablespoon
• 1 teaspoon salt
  1 teaspoon
• 1 teaspoon sugar
  1 teaspoon
• Saffron
  0

Hapat

1. 1

   Boil the chicken first, then drain and set the chicken broth aside.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   30 min
2. 2

   Fry the chicken in the fat for a bit, and add the chicken broth that we set aside earlier.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   Add the pomegranate molasses and stir until well combined.

   5 min
4. 4

   Add the sugar and salt to achieve a sweet and sour taste.

   5 min
5. 5

   Soak the saffron for a quarter of an hour and add it along with the cardamom and cloves.

   15 min
6. 6

   Grate the walnut meat finely so it dissolves quickly or substitute with tahini.

   5 min
7. 7

   Let it simmer on low heat until the mixture is thick and well combined.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Saffronpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike20 g

Sheqernat totale2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat