ShiTayibتسجيل الدخول
الفسنجون

الفسنجون

خلود سعيد
خلود سعيدالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةجمهوری اسلامی ایران / فارسي

جرب بتجربة نكهات إيرانية أصيلة مع طبق الفسنجون، الذي يجمع بين لذة الدجاج وجوز عين الجمل مع لمسة من دبس الرمان. هذا الطبق الغني والمميز يقدم مع الأرز ليكون وجبة مثالية تجمع بين الحموضة والحلاوة، مما يجعله خياراً رائعاً للمناسبات الخاصة أو لتناول عشاء مميز.

المذاقات:لذيذحلودسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ صدر دجاج، أو دجاجة كاملة
    4 صدر
  • ١/٢ كوب دبس الرمان
    0.5 كوب
  • ٥٠٠ غرام جوز، عين الجمل أو كوب راشي طحينية
    500 غرام
  • ١ ملعقة كبيرة هيل مطحون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره قرنفل، مطحون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره سكر
    1 ملعقة صغيرة
  • زعفرانزعفران
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق الدجاج أولاً، ثم صفه واحتفظ بماء السلق جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    اقلي الدجاج في القليل من الدهن، ثم أضف إليه ماء السلق الذي احتفظت به.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    أضف دبس الرمان إلى المزيج وحركه جيداً حتى يتجانس.

    5 دقيقة
  4. 4

    قم بإضافة السكر والملح حتى تحصل على توازن بين الحموضة والحلاوة.

    5 دقيقة
  5. 5

    انقع الزعفران لمدة ربع ساعة، ثم أضفه مع الهيل والقرنفل.

    15 دقيقة
  6. 6

    ابشر لب الجوز ناعماً حتى يذوب بسرعة، أو يمكنك استبداله بالراشي.

    5 دقيقة
  7. 7

    اترك المزيج على نار هادئة حتى يصبح متجانساً وكثيفاً.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat45 g
البروتين40 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زعفرانزعفرانلكل 100غ
الطاقة310 kcal
البروتين11.43 g
إجمالي الدهون5.85 g
الكربوهيدرات65.38 g
الألياف الغذائية3.9 g
إجمالي السكريات0.43 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#أطباق_إيرانية#فسنجون