Spinach and Feta Pies

Zahra Al-Tamimiשֶׁף

מרכיבים

• תרד
  1 kilogram
• גבינת פטה
  250 grams
• בצל ירוק
  0.3 cup
• אורגנו מיובש
  1 tablespoon
• מלח
  0
• פפר שחור
  0
• שמן זית
  2 tablespoons
• מיץ לימון
  2 tablespoons
• חלב נוזלי
  0.5 cup
• בצק
  0

צעדים

1. 1

   In a medium heat, add the oil, green onion, and spinach. Stir for 4 minutes then remove from heat.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   4 דקות
2. 2

   Add the feta cheese, oregano, lemon juice, salt, and black pepper and mix well.

   3 דקות
3. 3

   In a round baking tray, add a little vegetable oil and spread half of the dough, then make holes in it with a fork.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Baking Tray

   5 דקות
4. 4

   Spread the entire filling on top.

   2 דקות
5. 5

   Add the second half of the dough as a third layer and distribute it well.

   3 דקות
6. 6

   Sprinkle with a mixture of milk and eggs.

   2 דקות
7. 7

   Place in a preheated oven at 180 degrees Celsius and bake until fully cooked and browned.

   10 דקות
8. 8

   Cut like pizza and serve.

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תרדper 100g

Energy23 kcal

Protein2.9 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate3.6 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.4 g

גבינת פטהper 100g

Energy264 kcal

Protein14.2 g

Total Fat21 g

Carbohydrate4.1 g

בצל ירוקper 100g

Energy32 kcal

Protein1.8 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate7.3 g

Dietary Fiber2.6 g

Total Sugars2.3 g

אורגנו מיובשper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4.3 g

Carbohydrate68 g

Dietary Fiber42 g

מלחper 100g

Ash100 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

חלב נוזליper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

בצקper 100g

Energy250 kcal

Protein9 g

Total Fat3 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות