Fish Fillet with Ginger and Kraft Cheddar

Tariq Al-GhamdiCuoco

Ingredienti

• Grouper fish, fillet
  1 kilogram
• Succo di limone
  0.3 cup
• Aglio Schiacciato
  0.5 teaspoon
• Cipollotto
  0.5 cup
• Kraft shredded cheddar cheese
  100 grams
• Grated ginger
  1 teaspoon
• Turmeric, ground
  0.5 teaspoon
• Sale
  1 teaspoon
• Cumino
  1 teaspoon
• Olio d'oliva
  3 tablespoons

Passi

1. 1

   Wash the fish fillet, then season the fish with lemon, garlic, ginger, and spices.

   Utensili necessari:

   🍳

   Bowl

   10 minuti
2. 2

   Leave the fish in the refrigerator for two hours, then sauté the fish over medium heat with olive oil.

   Utensili necessari:

   Padella

   15 minuti
3. 3

   Add the green onion and serve on a serving plate, then add Kraft cheese.

   5 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Succo di limoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri totali1 g

Acqua94 g

Aglio Schiacciatoper 100g

Energia149 kcal

Proteine6.36 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali1 g

Cipollottoper 100g

Energia32 kcal

Proteine1.8 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate7.3 g

Fibre alimentari2.6 g

Zuccheri totali2.3 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Cuminoper 100g

Energia375 kcal

Proteine18 g

Grassi totali22 g

Carbohydrate44 g

Fibre alimentari11 g

Zuccheri totali2.2 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag