Filet de poisson au gingembre et fromage cheddar Kraft

نهاد همدانChef

Ingredients

• Poisson hamour, filet
  1 kilogramme
• Lemon Juice
  0.3 tasse
• Crushed Garlic
  0.5 cuillère à café
• Green Onion
  0.5 tasse
• Fromage cheddar, Kraft râpé
  100 gramme
• Gingembre râpé
  1 cuillère à café
• Curcuma, horde
  0.5 cuillère à café
• Salt
  1 cuillère à café
• Cumin
  1 cuillère à café
• Olive oil
  3 cuillères à soupe

Steps

1. 1

   Lavez le filet de poisson puis assaisonnez-le avec du citron, de l'ail, du gingembre et des épices.

   Required Tools:

   🍳

   Bol

   10 min
2. 2

   Laissez le poisson au réfrigérateur pendant deux heures, faites-le revenir à feu moyen avec de l'huile d'olive.

   Required Tools:

   Frying Pan

   15 min
3. 3

   Ajoutez l'oignon vert et servez dans un plat de service, puis ajoutez le fromage Kraft.

   5 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Lemon Juiceper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

Crushed Garlicper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

Green Onionper 100g

Energy32 kcal

Protein1.8 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate7.3 g

Dietary Fiber2.6 g

Total Sugars2.3 g

Saltper 100g

Ash100 g

Cuminper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

Olive oilper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags