Oven-Baked Hamour Fillet

فاطمة العلوينيŞef

Malzemeler

• Medium-sized hamour fish fillet
  1 fillet
• 1 large onion, sliced
  1 piece
• 1 large potato, boiled and sliced
  1 piece
• 1 large tomato, sliced
  1 piece
• Mayonez
  3 tablespoons
• Ketçap
  3 tablespoons
• Zeytinyağı
  3 tablespoons
• Fresh lemon juice
  3 tablespoons
• Tuz
  1 tablespoon

Adımlar

1. 1

   In a rectangular baking dish, arrange the slices of boiled potatoes, then the onion slices.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Rectangular baking dish

   5 dk
2. 2

   Mix the ketchup with the mayonnaise, spread the mixture on the hamour fillet, and place it in the dish.

   5 dk
3. 3

   Arrange the tomato slices on top of the fillet, add olive oil, lemon juice, and salt over the ingredients.

   5 dk
4. 4

   Place the dish in the oven at high temperature for half an hour, remove it from the oven, and place it on a serving plate.

   30 dk
5. 5

   Garnish with mint leaves and enjoy your meal.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Mayonez100g için

Enerji680 kcal

Protein0.9 g

Toplam Yağ75 g

Karbonhidrat0.6 g

Toplam Şeker0.6 g

Ketçap100g için

Enerji100 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi0.5 g

الملح1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler