ShiTayibتسجيل الدخول
فيليه اللحم بصوص الفلفل

فيليه اللحم بصوص الفلفل

Anar Tokgöz
Anar Tokgözالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالصلصاتRépublique française / فرنسي

تمتع بتجربة طعام فريدة مع فيليه اللحم بصوص الفلفل، حيث يجتمع الطعم الغني والملمس الناعم في طبق واحد. يتم تحضير اللحم بعناية ليصبح طرياً ومشبعاً بالنكهات، بينما يضيف صوص الفلفل لمسة من الحدة والتعقيد. قدّم هذا الطبق الرائع مع خيارات جانبية تناسب ذوقك، واستعد لإبهار ضيوفك!

المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • فيليه عجلفيليه عجل
    500 غرام
  • لبنلبن
    1 كوب
  • كريما، اذا وجد
    0.5 كوب
  • دقيقدقيق
    2 ملعقة كبيرة
  • خلخل
    5 ملعقة صغيرة
  • زيت، عباد
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
    2 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود، حصى
    2 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بقلي شرائح اللحم في الزيت الساخن على نار عالية لمدة 10 دقائق، مع التقليب ببطء. لا تتردد في ترك اللحم يلتصق قليلاً في المقلاة للاستفادة من الرواسب في تحضير الصوص، ثم ارفع اللحم بعد نضوجه واتركه جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    أضف الدقيق إلى الزيت المتبقي في المقلاة، وقلبه على نار عالية لمدة دقيقة حتى يأخذ لوناً كريميًا.

    1 دقيقة
  3. 3

    صب الخل فوق الدقيق وامزجه جيداً على نار متوسطة حتى تذوب جميع رواسب اللحم المترسبة في المقلاة. ثم أضف الفلفل الحصى، الفلفل المجروش والملح، وامزجهم جيداً. بعد ذلك، أضف كوب اللبن واتركه على نار هادئة لمدة 3 دقائق.

    3 دقيقة
  4. 4

    أعد شرائح اللحم إلى الصوص واتركها على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة.

    1 دقيقة
  5. 5

    إذا كانت لديك كريمة، أضفها فوق اللحم دون أن تقلب، واتركها لمدة دقيقة أخرى. ثم غطِ القدر وارفعه عن النار، واتركه مغطىً لمدة 3 دقائق قبل التقديم.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    1 دقيقة
  6. 6

    ضع اللحم في طبق التقديم، واسكب الصوص فوقه، ثم قدمه ساخناً.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat35 g
البروتين45 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فيليه عجلفيليه عجللكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون15 g
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحونلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.8 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_فرنسية#فيليه_لحم#صوص_الفلفل