ShiTayibGiriş Yap
Filet de bœuf avec sauce au poivre

Filet de bœuf avec sauce au poivre

Zaid El-Hassan
Zaid El-HassanŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtSoslarRépublique française / French
Tatlar:UmamiBaharatlıYağlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Dana filetosuDana filetosu
    500 grammes
  • SütSüt
    1 tasse
  • Crème, si disponible
    0.5 tasse
  • UnUn
    2 cuillères à soupe
  • SirkeSirke
    5 cuillères à café
  • Huile, de tournesol
    3 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber
    2 cuillères à café
  • Poivre noir, en grains
    2 cuillères à café

Adımlar

  1. 1

    Faites frémir les tranches de viande dans l'huile chaude à feu vif pendant 10 minutes, en les retournant lentement. Il est normal que la viande colle à la poêle pour profiter des sucs dans la préparation de la sauce, puis retirez la viande de la poêle après cuisson et mettez-la de côté.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  2. 2

    Ajoutez la farine dans l'huile restante dans la poêle, remuez à feu vif pendant une minute pour que la farine prenne une couleur crémeuse.

    1 dk
  3. 3

    Ajoutez le vinaigre sur la farine et mélangez bien à feu moyen jusqu'à ce que tous les sucs de viande dans la poêle soient dissous, ajoutez les grains de poivre, le poivre moulu et le sel, mélangez bien puis ajoutez une tasse de lait et laissez mijoter pendant 3 minutes.

    3 dk
  4. 4

    Ajoutez les tranches de viande à la sauce et laissez mijoter pendant une minute.

    1 dk
  5. 5

    Ajoutez la crème si disponible sur la viande sans remuer pendant une minute supplémentaire, couvrez la marmite et retirez du feu, laissez couvert pendant 3 minutes puis servez.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    1 dk
  6. 6

    Servez la viande dans un plat, versez la sauce dessus et servez chaud.

    1 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat35 g
Protein45 g
Carbohydrates20 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Dana filetosuDana filetosu100g için
Enerji250 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ15 g
SütSüt100g için
Enerji150 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ10 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker3 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
SirkeSirke100g için
Enerji21 kcal
Karbonhidrat0.93 g
Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.26 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Recettes_Francaises#Filet_de_Boeuf#Sauce_au_Poivre