ShiTayibLogin
فيليه اللحم بصوص الفلفل

فيليه اللحم بصوص الفلفل

Anar Tokgöz
Anar TokgözCuoco
PranzoCenaPiatti principaliCarneSalseRépublique française / French
Sapori:UmamiSalatoGrasso
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
15 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
3
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Filetto di vitelloFiletto di vitello
    500 غرام
  • YogurtYogurt
    1 كوب
  • كريما، اذا وجد
    0.5 كوب
  • FarinaFarina
    2 ملعقة كبيرة
  • AcetoAceto
    5 ملعقة صغيرة
  • زيت، عباد
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • Pepe nero macinatoPepe nero macinato
    2 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود، حصى
    2 ملعقة صغيرة

Passi

  1. 1

    تقلى شرائح اللحم في الزيت الساخن على نار عالية لمدة 10 دقائق، تقلب ببطئ ولامانع من إلتصاق اللحم في المقلاة للإستفادة من الرواسب في عمل الصوص ثم يرفع اللحم بعد الإستواء من المقلاة ويترك جانباً.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  2. 2

    يوضع الدقيق في الزيت المتبقي في المقلاة، يقلب على نار عالية لمدة دقيقة ليأخذ الدقيق اللون الكريمي.

    1 min
  3. 3

    يوضع الخل فوق الدقيق ويقلب جيداً على نار متوسطة حتى تذوب كل رواسب اللحم المترسبة في المقلاة، يضاف الفلفل الحصى، الفلفل المجروش و الملح ويقلبوا جيداً ثم يوضع كوب اللبن ويترك على نار هادئة لمدة 3 دقائق.

    3 min
  4. 4

    تضاف شرائح اللحم إلى الصوص و تترك على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة.

    1 min
  5. 5

    توضع الكريما إذا وجدت على اللحم دون أن تقلب لمدة دقيقة أخرى، يغطى القدر ويرفع عن النار، يترك مغطىً لمدة 3 دقائق ثم يسكب.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    1 min
  6. 6

    اللحم في طبق التقديم، يوضع الصوص فوقه ويقدم ساخناً.

    1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat35 g
Proteine45 g
Carbohydrates20 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Filetto di vitelloFiletto di vitelloper 100g
Energia250 kcal
Proteine26 g
Grassi totali15 g
YogurtYogurtper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Iodio26 mcg
FarinaFarinaper 100g
Energia364 kcal
Proteine10.33 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate76.31 g
Fibre alimentari2.7 g
Zuccheri totali0.3 g
AcetoAcetoper 100g
Energia21 kcal
Carbohydrate0.93 g
Pepe nero macinatoPepe nero macinatoper 100g
Energia251 kcal
Proteine10.95 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate64.8 g
Fibre alimentari26.2 g
Zuccheri totali0.6 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
#وصفات_فرنسية#فيليه_لحم#صوص_الفلفل