ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
فيليه دجاج بصوص الفطر

فيليه دجاج بصوص الفطر

Bilal Al-Shammari
Bilal Al-Shammariשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתעוףבשררוטבעבור ספורטאיםRepubblica Italiana / Italian

استلذّوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة فيليه الدجاج بصوص الفطر الشهية! تجمع هذه الوصفة بين نكهات الدجاج الطرية وصوص الفطر الغني، مما يجعلها مثالية للعائلات ولتقديمها في المناسبات الخاصة. سهلة التحضير ومليئة بالنكهات، ستصبح هذه الوصفة من الأطباق المفضلة لديكم!

טעמים:אומאמיחריףחמוץ
זמן הכנה
120 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
140 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • חזה עוףחזה עוף
    0.5 كيلوغرام
  • עגבנייהעגבנייה
    2 حبات
  • יוגורטיוגורט
    0.5 كوب
  • שוםשום
    3 فص
  • צ'יליצ'ילי
    2 ملعقة صغيرة
  • מיץ לימוןמיץ לימון
    0.5 كوب
  • פטרייהפטרייה
    250 غرام
  • רוטב סויהרוטב סויה
    2 ملعقة صغيرة
  • קמחקמח
    1 كوب
  • גבינת פרמזןגבינת פרמזן
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

צעדים

  1. 1

    قم بتقطيع صدور الدجاج من الوسط بشكل متساوي لتحصل على أربع قطع، ثم ادقها قليلاً لتصبح طرية. انقع القطع في مزيج من الثوم، اللبن، الملح والفلفل الأسود لمدة ساعتين.

    כלים נדרשים:
    🍳
    وعاء
    120 דקות
  2. 2

    سخن ربع كوب من زيت الذرة في مقلاة على النار.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  3. 3

    أخرج قطع الدجاج من التتبيلة، ثم غلفها بالطحين مع التخلص من الفائض عن طريق النفض. اقليها في المقلاة حتى تشقر، مع تقليبها من الجهة الأخرى.

    10 דקות
  4. 4

    ضع قطع الدجاج في صينية، ورتب شرائح الطماطم فوقها بحيث تضع شريحتين على كل صدر دجاج.

    5 דקות
  5. 5

    أدخل الصينية إلى الفرن لمدة ثلث ساعة من الأسفل، ثم أخرجها وأضف جبنة البارميزان، وأعدها إلى الفرن من الأعلى حتى تذوب الجبنة ويكتسب الطبق لوناً ذهبياً.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    30 דקות
  6. 6

    لتحضير صلصة الفطر، في نفس المقلاة التي قُلي فيها الدجاج، أضف ثلث كوب من الماء واتركه يغلي لمدة دقيقة. ثم أضف التاباسكو، عصير الحامض، الفطر، صلصة الصويا، الملح والفلفل، واترك المزيج يغلي لمدة خمس دقائق، ثم أغلق النار.

    5 דקות
  7. 7

    في طبق التقديم، ضع شريحة الدجاج وحولها صلصة الفطر.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
חזה עוףחזה עוףper 100g
Energy165 kcal
Protein31 g
Total Fat3.6 g
Saturated Fat1 g
Cholesterol85 mg
עגבנייהעגבנייהper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
الملح5 mg
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Iodine26 mcg
שוםשוםper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
צ'יליצ'יליper 100g
Energy318 kcal
Protein12 g
Total Fat13 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber9 g
מיץ לימוןמיץ לימוןper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
פטרייהפטרייהper 100g
Energy22 kcal
Protein3.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate3.3 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars1 g
רוטב סויהרוטב סויהper 100g
Energy53 kcal
Protein8 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.3 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
גבינת פרמזןגבינת פרמזןper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Iodine26 mcg
אבקת סודהאבקת סודהper 100g
Energy365 kcal
Carbohydrate91 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#وصفات_سريعة#دجاج#مطبخ_إيطالي