ShiTayibLogin
فيليه دجاج بصوص الفطر

فيليه دجاج بصوص الفطر

Bilal Al-Shammari
Bilal Al-ShammariChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenKipVleesSauzenVoor atletenRepubblica Italiana / Italian

استلذّوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة فيليه الدجاج بصوص الفطر الشهية! تجمع هذه الوصفة بين نكهات الدجاج الطرية وصوص الفطر الغني، مما يجعلها مثالية للعائلات ولتقديمها في المناسبات الخاصة. سهلة التحضير ومليئة بالنكهات، ستصبح هذه الوصفة من الأطباق المفضلة لديكم!

Smaken:UmamiPittigZuur
Voorbereidingstijd
120 minuten
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
140 minuten
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • KipfiletKipfilet
    0.5 كيلوغرام
  • TomaatTomaat
    2 حبات
  • YoghurtYoghurt
    0.5 كوب
  • KnoflookKnoflook
    3 فص
  • ChiliChili
    2 ملعقة صغيرة
  • CitroensapCitroensap
    0.5 كوب
  • PaddenstoelPaddenstoel
    250 غرام
  • SojasausSojasaus
    2 ملعقة صغيرة
  • MeelMeel
    1 كوب
  • Parmezaanse kaasParmezaanse kaas
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

Stappen

  1. 1

    قم بتقطيع صدور الدجاج من الوسط بشكل متساوي لتحصل على أربع قطع، ثم ادقها قليلاً لتصبح طرية. انقع القطع في مزيج من الثوم، اللبن، الملح والفلفل الأسود لمدة ساعتين.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    وعاء
    120 minuten
  2. 2

    سخن ربع كوب من زيت الذرة في مقلاة على النار.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 minuten
  3. 3

    أخرج قطع الدجاج من التتبيلة، ثم غلفها بالطحين مع التخلص من الفائض عن طريق النفض. اقليها في المقلاة حتى تشقر، مع تقليبها من الجهة الأخرى.

    10 minuten
  4. 4

    ضع قطع الدجاج في صينية، ورتب شرائح الطماطم فوقها بحيث تضع شريحتين على كل صدر دجاج.

    5 minuten
  5. 5

    أدخل الصينية إلى الفرن لمدة ثلث ساعة من الأسفل، ثم أخرجها وأضف جبنة البارميزان، وأعدها إلى الفرن من الأعلى حتى تذوب الجبنة ويكتسب الطبق لوناً ذهبياً.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    30 minuten
  6. 6

    لتحضير صلصة الفطر، في نفس المقلاة التي قُلي فيها الدجاج، أضف ثلث كوب من الماء واتركه يغلي لمدة دقيقة. ثم أضف التاباسكو، عصير الحامض، الفطر، صلصة الصويا، الملح والفلفل، واترك المزيج يغلي لمدة خمس دقائق، ثم أغلق النار.

    5 minuten
  7. 7

    في طبق التقديم، ضع شريحة الدجاج وحولها صلصة الفطر.

    5 minuten

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
KipfiletKipfiletper 100g
Energy165 kcal
Protein31 g
Total Fat3.6 g
Saturated Fat1 g
Cholesterol85 mg
TomaatTomaatper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
الملح5 mg
YoghurtYoghurtper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Iodine26 mcg
KnoflookKnoflookper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
ChiliChiliper 100g
Energy318 kcal
Protein12 g
Total Fat13 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber9 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
PaddenstoelPaddenstoelper 100g
Energy22 kcal
Protein3.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate3.3 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars1 g
SojasausSojasausper 100g
Energy53 kcal
Protein8 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
MeelMeelper 100g
Energy364 kcal
Protein10.3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.3 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
Parmezaanse kaasParmezaanse kaasper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Iodine26 mcg
BakpoederBakpoederper 100g
Energy365 kcal
Carbohydrate91 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#وصفات_سريعة#دجاج#مطبخ_إيطالي