Shi TayibConecte-se
فيليه دجاج بصوص الفطر

فيليه دجاج بصوص الفطر

Bilal Al-Shammari
Bilal Al-ShammariCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisFrangoCarneMolhosPara atletasRepubblica Italiana / Italian

استلذّوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة فيليه الدجاج بصوص الفطر الشهية! تجمع هذه الوصفة بين نكهات الدجاج الطرية وصوص الفطر الغني، مما يجعلها مثالية للعائلات ولتقديمها في المناسبات الخاصة. سهلة التحضير ومليئة بالنكهات، ستصبح هذه الوصفة من الأطباق المفضلة لديكم!

Sabores:UmamiPicanteAzedo
Tempo de preparação
120 minutos
Hora de cozinhar
20 minutos
Tempo total
140 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Peito de frangoPeito de frango
    0.5 كيلوغرام
  • TomateTomate
    2 حبات
  • IogurteIogurte
    0.5 كوب
  • AlhoAlho
    3 فص
  • PimentaPimenta
    2 ملعقة صغيرة
  • Suco de limãoSuco de limão
    0.5 كوب
  • CogumeloCogumelo
    250 غرام
  • Molho de sojaMolho de soja
    2 ملعقة صغيرة
  • FarinhaFarinha
    1 كوب
  • Queijo ParmesãoQueijo Parmesão
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

Passos

  1. 1

    قم بتقطيع صدور الدجاج من الوسط بشكل متساوي لتحصل على أربع قطع، ثم ادقها قليلاً لتصبح طرية. انقع القطع في مزيج من الثوم، اللبن، الملح والفلفل الأسود لمدة ساعتين.

    Utensílios necessários:
    🍳
    وعاء
    120 minutos
  2. 2

    سخن ربع كوب من زيت الذرة في مقلاة على النار.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    5 minutos
  3. 3

    أخرج قطع الدجاج من التتبيلة، ثم غلفها بالطحين مع التخلص من الفائض عن طريق النفض. اقليها في المقلاة حتى تشقر، مع تقليبها من الجهة الأخرى.

    10 minutos
  4. 4

    ضع قطع الدجاج في صينية، ورتب شرائح الطماطم فوقها بحيث تضع شريحتين على كل صدر دجاج.

    5 minutos
  5. 5

    أدخل الصينية إلى الفرن لمدة ثلث ساعة من الأسفل، ثم أخرجها وأضف جبنة البارميزان، وأعدها إلى الفرن من الأعلى حتى تذوب الجبنة ويكتسب الطبق لوناً ذهبياً.

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    30 minutos
  6. 6

    لتحضير صلصة الفطر، في نفس المقلاة التي قُلي فيها الدجاج، أضف ثلث كوب من الماء واتركه يغلي لمدة دقيقة. ثم أضف التاباسكو، عصير الحامض، الفطر، صلصة الصويا، الملح والفلفل، واترك المزيج يغلي لمدة خمس دقائق، ثم أغلق النار.

    5 minutos
  7. 7

    في طبق التقديم، ضع شريحة الدجاج وحولها صلصة الفطر.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas45 g
Carbohydrates40 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Peito de frangoPeito de frangopor 100g
Energia165 kcal
Proteínas31 g
Gordura Total3.6 g
Gordura Saturada1 g
Colesterol85 mg
TomateTomatepor 100g
Energia18 kcal
Proteínas0.88 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos3.89 g
Açúcares Totais2.63 g
Fibra Alimentar1.2 g
الملح5 mg
IogurteIogurtepor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Iodo26 mcg
AlhoAlhopor 100g
Energia149 kcal
Proteínas6.36 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos33.06 g
Fibra Alimentar2.1 g
Açúcares Totais1 g
PimentaPimentapor 100g
Energia318 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total13 g
Carboidratos55 g
Fibra Alimentar9 g
Suco de limãoSuco de limãopor 100g
Energia22 kcal
Proteínas0.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos6.9 g
Açúcares Totais1.5 g
Fibra Alimentar0.3 g
Água91 g
CogumeloCogumelopor 100g
Energia22 kcal
Proteínas3.1 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos3.3 g
Fibra Alimentar1 g
Açúcares Totais1 g
Molho de sojaMolho de sojapor 100g
Energia53 kcal
Proteínas8 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos6 g
الملح5 g
FarinhaFarinhapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10.3 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76.3 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
Queijo ParmesãoQueijo Parmesãopor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Iodo26 mcg
Fermento em póFermento em pópor 100g
Energia365 kcal
Carboidratos91 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
#وصفات_سريعة#دجاج#مطبخ_إيطالي