ShiTajibIdentifikohu
Fish Fillet with Rice

Fish Fillet with Rice

Amr El-Masri
Amr El-MasriShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizProdukte detiwolrd
Shijet:UmamiKripurTokësore
Koha e Përgatitjes
20 minuta
Koha e Gatimit
- minuta
Koha totale
20 minuta
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 6 fish fillets
    6 fillet
  • 2 cups basmati rice
    2 cup
  • 2 potatoes, cut into sticks
    2 potato
  • 1 onion, chopped
    1 onion
  • 1 cucumber
    1 cucumber
  • 1 lettuce leaf for garnish
    1 leaf
  • 2 chicken broth cubes
    2 cube
  • 2 cups vegetable oil for frying
    2 cup
  • KripëKripë
    0
  • 2 cups tomatoes, crushed
    2 cup
  • 2 cloves of garlic
    2 clove
  • A pinch of spices
    0
  • A pinch of black pepper
    0
  • A pinch of cumin
    0

Hapat

  1. 1

    To make the sauce, in a frying pan, sauté half of the onion and garlic until softened, add the tomatoes, salt, pepper, stir the mixture and let it simmer until thickened, then set aside.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 minuta
  2. 2

    In a pot over heat, sauté the remaining onion until it turns dark, add water, broth cubes, and salt, then add the washed rice and let the mixture cook.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 minuta
  3. 3

    Season the fish fillets with salt and pepper and set aside.

    2 minuta
  4. 4

    In a deep fryer, fry the potatoes in plenty of oil until golden and set aside.

    Pajisjet e duhura:
    FrituesFritues
    5 minuta
  5. 5

    Fry the fillets in a frying pan until golden and set aside.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 minuta
  6. 6

    Garnish the plate with the chopped lettuce, place the fried potatoes, two pieces of fish fillet, and a slice of lemon.

    3 minuta
  7. 7

    Serve the rice on another plate, garnish with cucumber slices, pour the sauce into a small bowl, and serve the rice with the fish fillet hot.

    5 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina25 g
Carbohydrates50 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmeti
#Rice#Fast_Meals#Fish_Fillet