وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 200 grams fish fillet200 grams
- 50 grams butter50 grams
- 1/4 cup lemon juice0.3 cup
- 1 teaspoon white pepper1 teaspoon
- Salt and black pepper0
- 4 tablespoons olive oil4 tablespoons
الخطوات
- 1
Season the fish piece with spices, salt, and pepper, then place it in a frying pan with olive oil over low heat. Press down on the fish with your hand for 30 seconds until it takes the shape of the pan, then leave it for five minutes and gently flip it to the other side, repeating the same method on the other side.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
In another bowl, melt the butter and add the lemon juice, stirring well until it thickens slightly.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Bowl - 3
Once the fish is cooked, transfer it to a serving dish and pour the butter and lemon sauce over it, then serve.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
35 g
30 g
5 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتين

