Fish Fillet with Sweet Sauce

Ali Al-Husseiniխոհարար

Բաղադրիչներ

• Fish fillet, cleaned and grilled or steamed, cut into thick slices
  400 grams
• Սոյայի սոուս
  25 ml
• Մուգ շաքար
  25 grams
• Grated ginger
  15 grams
• Կոշտացրած եգիպտացորեն
  25 grams
• Green onion, finely chopped
  2 pieces
• Վար
  100 ml

Քայլեր

1. 1

   In a pot over medium heat, combine all the sauce ingredients and let it boil while stirring continuously.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Once boiling, reduce the heat and let it simmer for a few minutes until thickened.

   3 րոպե
3. 3

   Pour the sauce over the hot fish and serve immediately.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սոյայի սոուս100գ-ի համար

Էներգիա53 kcal

Սպիտակուցներ8 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր6 g

الملح5 g

Մուգ շաքար100գ-ի համար

Էներգիա377 kcal

Ածխաջրեր98 g

Ընդհանուր շաքարներ97 g

Կոշտացրած եգիպտացորեն100գ-ի համար

Էներգիա381 kcal

Սպիտակուցներ0.3 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր91.6 g

Մանրաթելեր0.9 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ