ShiTayibGiriş Yap
Grilled Salmon Fillet

Grilled Salmon Fillet

Ali Al-Farsi
Ali Al-FarsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÖzel günlerAna yemeklerDeniz ürünleriwolrd / International
Tatlar:UmamiTuzluYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
9
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Salmon fish, fresh fillet
    1200 grams
  • ŞekerŞeker
    200 grams
  • Fresh dill
    1 bunch
  • Kalın TuzKalın Tuz
    100 grams
  • KarabiberKarabiber
    0
  • Medium-sized potatoes
    6 pieces
  • TereyağıTereyağı
    1 tablespoon
  • Low-fat cream
    2 tablespoons
  • Chicken broth cube, or low-salt Maggi
    1 cube
  • Small onion, chopped
    2 pieces
  • Vegetable oil, canola
    1 tablespoon
  • SuSu
    500 ml
  • Mısır unuMısır unu
    1 teaspoon
  • Mustard (whole grain)
    2 tablespoons
  • Low-salt soy sauce
    2 teaspoons
  • Yellow mustard seeds
    2 teaspoons
  • Limon SuyuLimon Suyu
    40 grams
  • Elma SirkesiElma Sirkesi
    2 tablespoons
  • Fresh spinach leaves
    1 bunch
  • Green lettuce
    1 piece
  • RokaRoka
    1 bunch

Adımlar

  1. 1

    Place the salmon fillet in a dish and sprinkle all the marinade ingredients on it. Let it marinate for 48 hours.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Dish
    2880 dk
  2. 2

    Bake the potatoes in the oven. Cut them lengthwise in half and scoop them out, leaving the skins on.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk
  3. 3

    Mash the scooped potatoes with butter and cream; season by adding the Maggi cube and the bunch of dill. Then fill the scooped potatoes and keep them warm.

    5 dk
  4. 4

    Cut the salmon into 8 pieces.

  5. 5

    Grill the marinated salmon on the skin side only, leaving the flesh slightly raw.

    Gerekli Aletler:
    IzgaraIzgara
    5 dk
  6. 6

    Prepare the mustard sauce by sautéing the onion in canola oil and stirring constantly, then add the 500 ml of water and bring the mixture to a boil with all the remaining ingredients.

    5 dk
  7. 7

    Place a piece of salmon on each plate, remove the skin, and garnish with a small mound of the garnish vegetables, and a potato boat sprinkled with potato flakes and crispy salmon skin. Then pour the sauce over the entire plate.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates25 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
Kalın TuzKalın Tuz100g için
Sodyum38758 mg
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
SuSu100g için
Su100 g
Mısır unuMısır unu100g için
Enerji365 kcal
Protein7 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76 g
Diyet Lifi7 g
Toplam Şeker0.3 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
Elma SirkesiElma Sirkesi100g için
Enerji21 kcal
Karbonhidrat0.93 g
RokaRoka100g için
Enerji25 kcal
Protein2.6 g
Toplam Yağ0.7 g
Karbonhidrat3.7 g
Diyet Lifi1.6 g
Toplam Şeker0.4 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermez
#Easy_Recipes#Delicious_Dinner#Salmon