ShiTayibLog ind
فيليه السّلمون المشوي

فيليه السّلمون المشوي

اروي المنيف
اروي المنيفKok
FrokostAftensmadSærlige lejlighederHovedretterSkaldyrwolrd / International
Smage:UmamiFedSur
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
40 min
Serveringer
9
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • سمك السلمون، فيليه طازج
    1200 غرام
  • SukkerSukker
    200 غرام
  • شبت، طازج
    1 باقة
  • Groft SaltGroft Salt
    100 غرام
  • فلفل اسود
    0
  • بطاطا حجم متوسط
    6 حبات
  • SmørSmør
    1 ملعقة كبيرة
  • كريما، قليلة الدسم
    2 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج، او ماجي قليل الملح
    1 مكعب
  • بصل صغير، مفروم
    2 حبة
  • زيت نباتي، كانولا
    1 ملعقة كبيرة
  • VandVand
    500 مل
  • دقيق الذرة
    1 ملعقة صغيرة
  • خردل (مسترد)، كامل الحبوب
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا، قليلة الملح
    2 ملعقة صغيرة
  • خردل، بذور صفراء
    2 ملعقة صغيرة
  • CitronsaftCitronsaft
    40 غرام
  • ÆblecidereddikeÆblecidereddike
    2 ملعقة كبيرة
  • سبانخ، أوراق طازجة
    1 باقة
  • خس، أخضر
    1 حبة
  • RucolaRucola
    1 باقة

Trin

  1. 1

    يوضع فيليه السّلمون في طبقٍ وتُرشّ عليه كلّ مكوّنات التتبيل. يُترك ليُتبّل لمدّة 48 ساعة.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    طبق
    2880 min
  2. 2

    تُشوى حبّات البطاطا في الفرن. تُقطّع بشكلٍ طوليّ إلى قسمين وتُفرّغ ثم تتُرك من دون تقشير.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    10 min
  3. 3

    تُهرس البطاطا المستخرجة مع الزبدة والكريما؛ وتُتبّل عبر إضافة مكعّب ماجي وباقة الشبث. ثم تُملأ البطاطا المفرّغة وتُترك ساخنة.

    5 min
  4. 4

    يُقطّع السّلمون إلى 8 قطع.

  5. 5

    يُشوى السّلمون المتبّل عند الجهّة المغطّاة بالجلد فقط، ويُترك لحمه نيئاً قليلاً.

    Nødvendigt udstyr:
    GrillGrill
    5 min
  6. 6

    تُحضّر صلصة الخردل عبر قلي البصل في زيت الكانولا وتحريكه باستمرار، ثمّ يُضاف الـ 500 مل من الماء ويُغلى المزيج مع كلّ المكوّنات المتبقّية.

    5 min
  7. 7

    توضع قطعة من السّلمون في كلّ طبق، يُزال الجلد عنها وتُزيّن بكومة صغيرة من الخضار المخصصة للتزيين، وبحبّة بطاطا على شكل قارب رُشّت عليه رقاقات البطاطا وجلد السّلمون الهشّ. ثمّ تُسكب الصلصة على الطبق كلّه.

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates25 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
SukkerSukkerpr. 100g
Energi387 kcal
Kulhydrat100 g
Sukkerarter i alt100 g
Groft SaltGroft Saltpr. 100g
Natrium38758 mg
SmørSmørpr. 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fedt81 g
Kulhydrat0.1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g
CitronsaftCitronsaftpr. 100g
Energi22 kcal
Protein0.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat6.9 g
Sukkerarter i alt1.5 g
Kostfibre0.3 g
Vand91 g
ÆblecidereddikeÆblecidereddikepr. 100g
Energi21 kcal
Kulhydrat0.93 g
RucolaRucolapr. 100g
Energi25 kcal
Protein2.6 g
Total fedt0.7 g
Kulhydrat3.7 g
Kostfibre1.6 g
Sukkerarter i alt0.4 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfri
#وصفات_سهلة#سلمون#عشاء_لذيذ