ShiTayibLogin
فيليه السّلمون المشوي

فيليه السّلمون المشوي

اروي المنيف
اروي المنيفChef
LunchDinnerSpecial occasionMain dishesSeafoodwolrd / International
Tastes:UmamiFattySour
Prep Time
30 min
Cook Time
10 min
Total Time
40 min
Servings
9
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • سمك السلمون، فيليه طازج
    1200 غرام
  • SugarSugar
    200 غرام
  • شبت، طازج
    1 باقة
  • Coarse SaltCoarse Salt
    100 غرام
  • فلفل اسود
    0
  • بطاطا حجم متوسط
    6 حبات
  • ButterButter
    1 ملعقة كبيرة
  • كريما، قليلة الدسم
    2 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج، او ماجي قليل الملح
    1 مكعب
  • بصل صغير، مفروم
    2 حبة
  • زيت نباتي، كانولا
    1 ملعقة كبيرة
  • WaterWater
    500 مل
  • دقيق الذرة
    1 ملعقة صغيرة
  • خردل (مسترد)، كامل الحبوب
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا، قليلة الملح
    2 ملعقة صغيرة
  • خردل، بذور صفراء
    2 ملعقة صغيرة
  • Lemon JuiceLemon Juice
    40 غرام
  • Apple Cider VinegarApple Cider Vinegar
    2 ملعقة كبيرة
  • سبانخ، أوراق طازجة
    1 باقة
  • خس، أخضر
    1 حبة
  • ArugulaArugula
    1 باقة

Steps

  1. 1

    يوضع فيليه السّلمون في طبقٍ وتُرشّ عليه كلّ مكوّنات التتبيل. يُترك ليُتبّل لمدّة 48 ساعة.

    Required Tools:
    🍳
    طبق
    2880 min
  2. 2

    تُشوى حبّات البطاطا في الفرن. تُقطّع بشكلٍ طوليّ إلى قسمين وتُفرّغ ثم تتُرك من دون تقشير.

    Required Tools:
    OvenOven
    10 min
  3. 3

    تُهرس البطاطا المستخرجة مع الزبدة والكريما؛ وتُتبّل عبر إضافة مكعّب ماجي وباقة الشبث. ثم تُملأ البطاطا المفرّغة وتُترك ساخنة.

    5 min
  4. 4

    يُقطّع السّلمون إلى 8 قطع.

  5. 5

    يُشوى السّلمون المتبّل عند الجهّة المغطّاة بالجلد فقط، ويُترك لحمه نيئاً قليلاً.

    Required Tools:
    GrillGrill
    5 min
  6. 6

    تُحضّر صلصة الخردل عبر قلي البصل في زيت الكانولا وتحريكه باستمرار، ثمّ يُضاف الـ 500 مل من الماء ويُغلى المزيج مع كلّ المكوّنات المتبقّية.

    5 min
  7. 7

    توضع قطعة من السّلمون في كلّ طبق، يُزال الجلد عنها وتُزيّن بكومة صغيرة من الخضار المخصصة للتزيين، وبحبّة بطاطا على شكل قارب رُشّت عليه رقاقات البطاطا وجلد السّلمون الهشّ. ثمّ تُسكب الصلصة على الطبق كلّه.

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates25 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
Coarse SaltCoarse Saltper 100g
Sodium38758 mg
ButterButterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
Apple Cider VinegarApple Cider Vinegarper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
ArugulaArugulaper 100g
Energy25 kcal
Protein2.6 g
Total Fat0.7 g
Carbohydrate3.7 g
Dietary Fiber1.6 g
Total Sugars0.4 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-Free
#وصفات_سهلة#سلمون#عشاء_لذيذ