ShiTayibLogin
فيليه السّلمون المشوي

فيليه السّلمون المشوي

اروي المنيف
اروي المنيفCuoco
PranzoCenaOccasioni specialiPiatti principaliFrutti di marewolrd / International
Sapori:UmamiGrassoAspro
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
10 min
Tempo totale
40 min
Porzioni
9
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • سمك السلمون، فيليه طازج
    1200 غرام
  • ZuccheroZucchero
    200 غرام
  • شبت، طازج
    1 باقة
  • Sale GrossoSale Grosso
    100 غرام
  • فلفل اسود
    0
  • بطاطا حجم متوسط
    6 حبات
  • BurroBurro
    1 ملعقة كبيرة
  • كريما، قليلة الدسم
    2 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج، او ماجي قليل الملح
    1 مكعب
  • بصل صغير، مفروم
    2 حبة
  • زيت نباتي، كانولا
    1 ملعقة كبيرة
  • AcquaAcqua
    500 مل
  • دقيق الذرة
    1 ملعقة صغيرة
  • خردل (مسترد)، كامل الحبوب
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا، قليلة الملح
    2 ملعقة صغيرة
  • خردل، بذور صفراء
    2 ملعقة صغيرة
  • Succo di limoneSucco di limone
    40 غرام
  • Aceto di meleAceto di mele
    2 ملعقة كبيرة
  • سبانخ، أوراق طازجة
    1 باقة
  • خس، أخضر
    1 حبة
  • RucolaRucola
    1 باقة

Passi

  1. 1

    يوضع فيليه السّلمون في طبقٍ وتُرشّ عليه كلّ مكوّنات التتبيل. يُترك ليُتبّل لمدّة 48 ساعة.

    Utensili necessari:
    🍳
    طبق
    2880 min
  2. 2

    تُشوى حبّات البطاطا في الفرن. تُقطّع بشكلٍ طوليّ إلى قسمين وتُفرّغ ثم تتُرك من دون تقشير.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    10 min
  3. 3

    تُهرس البطاطا المستخرجة مع الزبدة والكريما؛ وتُتبّل عبر إضافة مكعّب ماجي وباقة الشبث. ثم تُملأ البطاطا المفرّغة وتُترك ساخنة.

    5 min
  4. 4

    يُقطّع السّلمون إلى 8 قطع.

  5. 5

    يُشوى السّلمون المتبّل عند الجهّة المغطّاة بالجلد فقط، ويُترك لحمه نيئاً قليلاً.

    Utensili necessari:
    GrigliaGriglia
    5 min
  6. 6

    تُحضّر صلصة الخردل عبر قلي البصل في زيت الكانولا وتحريكه باستمرار، ثمّ يُضاف الـ 500 مل من الماء ويُغلى المزيج مع كلّ المكوّنات المتبقّية.

    5 min
  7. 7

    توضع قطعة من السّلمون في كلّ طبق، يُزال الجلد عنها وتُزيّن بكومة صغيرة من الخضار المخصصة للتزيين، وبحبّة بطاطا على شكل قارب رُشّت عليه رقاقات البطاطا وجلد السّلمون الهشّ. ثمّ تُسكب الصلصة على الطبق كلّه.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates25 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
Sale GrossoSale Grossoper 100g
Sodio38758 mg
BurroBurroper 100g
Energia717 kcal
Proteine0.85 g
Grassi totali81 g
Carbohydrate0.1 g
Zuccheri totali0.1 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
Succo di limoneSucco di limoneper 100g
Energia22 kcal
Proteine0.1 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Zuccheri totali1.5 g
Fibre alimentari0.3 g
Acqua91 g
Aceto di meleAceto di meleper 100g
Energia21 kcal
Carbohydrate0.93 g
RucolaRucolaper 100g
Energia25 kcal
Proteine2.6 g
Grassi totali0.7 g
Carbohydrate3.7 g
Fibre alimentari1.6 g
Zuccheri totali0.4 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutine
#وصفات_سهلة#سلمون#عشاء_لذيذ