ShiTayibتسجيل الدخول
فونديو اللحم مع خبز الثوم

فونديو اللحم مع خبز الثوم

صقر نيفر
صقر نيفرالطاهي
الغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةاللحومجمهورية العراق / شرق أوسطي

تلذذ بتجربة فريدة من نوعها مع فونديو اللحم الشهي، الذي يجمع بين نكهات اللحمة المتبلة بشكل مثالي ورائحة خبز الثوم المقرمش. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل هي أيضاً مثالية للتجمعات العائلية والأوقات الممتعة مع الأصدقاء. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الرائعة التي ستجعل الجميع يتوقون للمزيد!

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
35 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • نصف كيلو لحمة قيليه مقطع مربعات
    0.5 كيلو
  • بصلة حجم كبير مقطعة لشرائح
    1 حبة
  • سمنةسمنة
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت ذرةزيت ذرة
    0.3 كوب
  • ماستردماسترد
    1 ملعقة صغيرة
  • صويا صوصصويا صوص
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل اسود
    0
  • ملحملح
    0
  • خبز باجيت عدد 1 او 2
    1 رغيف
  • فص ثوم مدقوق
    2 فص
  • مايونيزمايونيز
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    4 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    ابدأ بتقطيع البصلة ثم قم بتذويبها لمدة دقيقتين في ملعقة من السمنة أو زيت الذرة مع رشة من الملح والفلفل الأسود. بعد ذلك، أضف اللحمة وامزجها مع مكونات التتبيلة حتى يتحول لونها إلى البني.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    🍳
    ملعقة خلط
    2 دقيقة
  2. 2

    في هذه المرحلة، يمكنك إكمال طهي اللحمة إذا كانت من نوع الفيلية باستخدام طنجرة الفوندو التي تعمل بالغاز، أو يمكنك استكمال الطهي في الطنجرة على الغاز.

  3. 3

    أضف فنجان قهوة من الماء إلى اللحمة الفيلية، ثم غطِّها واتركها على نار هادئة حتى يتبخر الماء وتتحمر.

  4. 4

    إذا كانت اللحمة ليست من نوع الفيلية، قم بزيادة كمية الماء بمقدار فنجان كلما تبخر الماء حتى تنضج اللحمة تماماً.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سمنةسمنةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون100 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
ماستردماستردلكل 100غ
الطاقة66 kcal
البروتين5.4 g
إجمالي الدهون4.4 g
الكربوهيدرات5.6 g
الألياف الغذائية3.3 g
إجمالي السكريات0.4 g
صويا صوصصويا صوصلكل 100غ
الطاقة53 kcal
البروتين8 g
الكربوهيدرات6 g
الملح5 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
مايونيزمايونيزلكل 100غ
الطاقة680 kcal
البروتين0.9 g
إجمالي الدهون75 g
الكربوهيدرات0.6 g
إجمالي السكريات0.6 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#لحم#مناسبات_خاصة#فونديو