Foul aux œufs

جوهر الطويلKuhar

Un plat de foul délicieux avec des œufs, facile à préparer et parfait pour le petit-déjeuner.

Sastojci

• Fava grah
  1 كوب
• Jaje
  4 حبة
• سمن أو زبدة
  1 ملعقة كبيرة
• Maslinovo ulje
  2 ملعقة صغيرة
• Kumin
  1 ملعقة صغيرة
• Sol
  1 ملعقة صغيرة

Koraci

1. 1

   Mettre la graisse dans une marmite sur le feu.

   Potreban pribor:

   Lonac

   5 minuta
2. 2

   Ajouter le foul dans la marmite, faire un trou dans le foul, mettre les œufs un par un dans le trou.

   5 minuta
3. 3

   Attendre que les œufs cuisent et se mélangent avec le foul, saupoudrer de sel et un peu de cumin.

   5 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Fava grahna 100g

Energija127 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti0.6 g

Ugljikohidrati20 g

Dijetalna vlakna6 g

Ukupno šećera0.6 g

Jajena 100g

Energija155 kcal

Proteini12.6 g

Ukupno masti10.6 g

Ugljikohidrati1.1 g

Ukupno šećera1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Proteini18 g

Ukupno masti22 g

Ugljikohidrati44 g

Dijetalna vlakna11 g

Ukupno šećera2.2 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake