Foul aux œufs

جوهر الطويلChef

Un plat de foul délicieux avec des œufs, facile à préparer et parfait pour le petit-déjeuner.

Ingredjenti

• Fava
  1 كوب
• Bajda
  4 حبة
• سمن أو زبدة
  1 ملعقة كبيرة
• Żejt ta' l-oliva
  2 ملعقة صغيرة
• Kummin
  1 ملعقة صغيرة
• Salt
  1 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   Mettre la graisse dans une marmite sur le feu.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   5 minuti
2. 2

   Ajouter le foul dans la marmite, faire un trou dans le foul, mettre les œufs un par un dans le trou.

   5 minuti
3. 3

   Attendre que les œufs cuisent et se mélangent avec le foul, saupoudrer de sel et un peu de cumin.

   5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Favagħal kull 100g

Enerġija127 kcal

Proteini9 g

Xaħam Totali0.6 g

Karboidrati20 g

Fibri Dietetiċi6 g

Zokkor Totali0.6 g

Bajdagħal kull 100g

Enerġija155 kcal

Proteini12.6 g

Xaħam Totali10.6 g

Karboidrati1.1 g

Zokkor Totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Manganese30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Żejt ta' l-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags