Foul aux œufs

جوهر الطويلChef

Un plat de foul délicieux avec des œufs, facile à préparer et parfait pour le petit-déjeuner.

Ingrediënten

• Favaboon
  1 كوب
• Ei
  4 حبة
• سمن أو زبدة
  1 ملعقة كبيرة
• Olijfolie
  2 ملعقة صغيرة
• Komijn
  1 ملعقة صغيرة
• Zout
  1 ملعقة صغيرة

Stappen

1. 1

   Mettre la graisse dans une marmite sur le feu.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   5 minuten
2. 2

   Ajouter le foul dans la marmite, faire un trou dans le foul, mettre les œufs un par un dans le trou.

   5 minuten
3. 3

   Attendre que les œufs cuisent et se mélangent avec le foul, saupoudrer de sel et un peu de cumin.

   5 minuten

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Favaboonper 100g

Energy127 kcal

Protein9 g

Total Fat0.6 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber6 g

Total Sugars0.6 g

Eiper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Komijnper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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