Foul aux œufs

جوهر الطويلCozinheiro

Un plat de foul délicieux avec des œufs, facile à préparer et parfait pour le petit-déjeuner.

Ingredientes

• Fava
  1 كوب
• Ovo
  4 حبة
• سمن أو زبدة
  1 ملعقة كبيرة
• Azeite de oliva
  2 ملعقة صغيرة
• Cominho
  1 ملعقة صغيرة
• Sal
  1 ملعقة صغيرة

Passos

1. 1

   Mettre la graisse dans une marmite sur le feu.

   Utensílios necessários:

   Panela

   5 minutos
2. 2

   Ajouter le foul dans la marmite, faire un trou dans le foul, mettre les œufs un par un dans le trou.

   5 minutos
3. 3

   Attendre que les œufs cuisent et se mélangent avec le foul, saupoudrer de sel et un peu de cumin.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Favapor 100g

Energia127 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total0.6 g

Carboidratos20 g

Fibra Alimentar6 g

Açúcares Totais0.6 g

Ovopor 100g

Energia155 kcal

Proteínas12.6 g

Gordura Total10.6 g

Carboidratos1.1 g

Açúcares Totais1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selénio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags