فول بالبيض

فاطمه الوحيشيCuoco

Ingredienti

• Fava
  1 كوب
• Uovo
  4 حبة
• سمن أو زبدة
  1 ملعقة كبيرة
• Olio d'oliva
  2 ملعقة صغيرة
• Cumino
  1 ملعقة صغيرة
• Sale
  1 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   نضع السمنة في قدر على النار.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
2. 2

   نضيف الفول على القدر، أقوم بعمل حفرة في الفول، نضع البيض واحده تلو الأخرى في الحفرة.

   5 min
3. 3

   ننتظر حتى ينضج البيض ويتلاحم مع الفول، نرش عليه الملح وقليل من الكمون.

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Favaper 100g

Energia127 kcal

Proteine9 g

Grassi totali0.6 g

Carbohydrate20 g

Fibre alimentari6 g

Zuccheri totali0.6 g

Uovoper 100g

Energia155 kcal

Proteine12.6 g

Grassi totali10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Zuccheri totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Cuminoper 100g

Energia375 kcal

Proteine18 g

Grassi totali22 g

Carbohydrate44 g

Fibre alimentari11 g

Zuccheri totali2.2 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag