Foul with Eggs

ريم الدنونيKok

Ingredienser

• Fava bønner
  1 cup
• Eggs
  4 pieces
• Ghee or Butter
  1 tablespoon
• Olivenolie
  2 teaspoons
• Spidskommen
  1 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon

Trin

1. 1

   Put the ghee in a pot over the heat.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   5 min
2. 2

   Add the fava beans to the pot, make a hole in the beans, and place the eggs one by one in the hole.

   5 min
3. 3

   Wait until the eggs are cooked and blend with the fava beans, then sprinkle with salt and a little cumin.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Fava bønnerpr. 100g

Energi127 kcal

Protein9 g

Total fedt0.6 g

Kulhydrat20 g

Kostfibre6 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Spidskommenpr. 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fedt22 g

Kulhydrat44 g

Kostfibre11 g

Sukkerarter i alt2.2 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags