Foul with Eggs

ريم الدنونيKock

Ingredienser

• Fava bönor
  1 cup
• Eggs
  4 pieces
• Ghee or Butter
  1 tablespoon
• Olivolja
  2 teaspoons
• Spiskummin
  1 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon

Steg

1. 1

   Put the ghee in a pot over the heat.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   5 min
2. 2

   Add the fava beans to the pot, make a hole in the beans, and place the eggs one by one in the hole.

   5 min
3. 3

   Wait until the eggs are cooked and blend with the fava beans, then sprinkle with salt and a little cumin.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Fava bönorper 100g

Energi127 kcal

Protein9 g

Total fett0.6 g

Kolhydrater20 g

Kostfiber6 g

Totalt socker0.6 g

Olivoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Spiskumminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Kolhydrater44 g

Kostfiber11 g

Totalt socker2.2 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar