Foul aux œufs

سهيل عاشورCocinero

Ingredientes

• Frijol Fava
  1 كوب
• Huevo
  4 حبة
• سمن أو زبدة
  1 ملعقة كبيرة
• Aceite de oliva
  2 ملعقة صغيرة
• Comino
  1 ملعقة صغيرة
• Sal
  1 ملعقة صغيرة

Pasos

1. 1

   Mettre le ghee dans une marmite sur le feu.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
2. 2

   Ajouter les fèves dans la marmite, faire un trou dans les fèves, mettre les œufs un par un dans le trou.

   recipe.minutes
3. 3

   Attendre que les œufs cuisent et se mélangent avec les fèves, saupoudrer de sel et un peu de cumin.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Frijol Favapor 100g

Energía127 kcal

Proteínas9 g

Grasa total0.6 g

Carbohidratos20 g

Fibra dietética6 g

Azúcares totales0.6 g

Huevopor 100g

Energía155 kcal

Proteínas12.6 g

Grasa total10.6 g

Carbohidratos1.1 g

Azúcares totales1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Cominopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2.2 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas